John Myers
Kaundan
show
Sagol
Karne + beans
- 0,5 pc Hokkaido pumpkin
- Tubig bugnaw
- 1 pc Diced sibuyas
- 2 pc Lab-as nga dahon sa celery
- 2 pc Bag-ong giputol nga lovage
- 1 pc Mantikilya
- 1 gipusil Init ang gatas
- 1 pinch Bag-ong grated nutmeg
- Salt ug pepper
- 1 pc Mantikilya
- 2 tablespoon Breadcrumbs
- 500 g Tiyan sa baboy
- 1 packet Sour beans
- 1 sa sanga Pino nga tinadtad nga lami
- 1 pc Diced sibuyas
- Asin nga tubig
Panudlo
- Hokkaido gikan sa akong tanaman, hugasan sa mga cubes.
- Panit ug dice ang mga patatas ug hugasi kini. Pagputol sa maayong pagkabuhat nga mga utanon (gikan sa tanaman). Panit ug putlon ang mga sibuyas.
- Ibutang ang pork tiyan sa bugnaw nga tubig. Nagkinahanglan kini og maayo nga 1.5 ka oras. Human sa 1 ka oras, idugang ang beans, 1 sibuyas + lamian.
- Karon human sa approx. 65 min. Ibutang ang mga patatas, 1 sibuyas ug pumpkin. Idugang ang mga utanon pagkahuman sa 10 minuto. Magluto sa laing 10 ka minuto, dayon habwa ang tubig. Idugang ang mantekilya, nutmeg + gatas, mash.
- I-toast ang mga breadcrumb sa init nga mantekilya, ibutang sa mash.
- Ibutang ang singsing, ibubo ang mash, ug dugmokon. Guntinga ang tiyan sa baboy. Ibutang sa beans.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 253kcalMga Carbohidrat: 10.3gProtein: 8.6gTambok: 19.9g
