in resipe

Baboy: Malumo nga Pork Tenderloin

5 gikan sa 6 boto
Pag-andam sa Panahon 5 minutos
Magluto Panahon 20 minutos
Panahon sa Pagpahulay 10 minutos
Total nga Oras 35 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 2 mga tawo
Mga kaloriya 165 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 600 g Baboy tenderloin
  • 2 tbsp Giklaro nga mantekilya alang sa pagprito
  • 2 tbsp Pula nga Hawaiian Sea Salt
  • 2 tbsp Bengal nga paminta
  • Aluminium foil

Panudlo
 

  • Ayaw hugasi ang fillet ug kung mao, uga kini pag-ayo gamit ang mga tualya sa papel.
  • Init ang usa ka pan nga adunay giklaro nga mantekilya ug maayo ang fillet sa duha ka kilid ug maayo ang pagprito.
  • Dayon ibutang ang fillet sa aluminum foil ug pabukala kini sa oven nga preheated ngadto sa 150 degrees sulod sa mga 15 minutos sa 100 degrees ug dayon papahulaya kini sa laing 10 ka minuto.
  • Ganahan mi sa karne agi sa sulod, kung gusto nimo nga pula sa sulod, lutoa sa imong lami.
  • Adunay usab usa ka Swabian nga patatas nga salad - makit-an nimo kini dinhi sa akong cookbook - ug usa ka pepper - leek - sibuyas nga salad isip side dish.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 165kcalMga Carbohidrat: 1.2gProtein: 21.2gTambok: 8.4g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Cake nga adunay Gamay nga Nota sa Marzipan

Minced Vegetable Pan sa Rice