Kaundan
show
Sagol
- 1 mahimo Tuna
- 1 Pula nga sili giputol sa mga hiwa
- 1 Sibuyas
- 2 Gidugmok ang ahos
- 1 pinch Salt
- 1 pinch Black pepper gikan sa galingan
- 400 g Pasta penne
- 3 tbsp lana sa oliba
- 5 Mga kamatis nga cherry
- 0,125 hugpong Tinadtad ang perehil
- 1 Presko ang sili
Panudlo
pagpangandam
- 1) Hugasi ang tuna (sa tubig), guntinga ang mga sibuyas ug sili ngadto sa gagmay nga mga piraso / dice 2) Pabukala ang pasta sa salted water hangtod al dente
Pag-andam sa usa ka pan pinggan
- 3) Init ang pan, idugang ang mantika, igisa ang mga sibuyas ug sili, ipilit ang ahos sa kalaha. 4) Idugang ang tuna, timplahan sa pagtilaw, posibling butangan ug tinadtad nga sili ug pipila ka pasta nga tubig, pagpakunhod/lutoa sulod sa pipila ka minuto. 5) Sagola ang mga kamatis nga gi-quartered, ilabay kadiyot, isagol sa pasta ug presko nga parsley, i-serve
Tip / sugyot sa pag-alagad
- *** TIP mag-alagad uban sa presko nga dill ug / o Parmesan **** Labing maayo nga nagsilbi uban sa lab-as nga green nga salad
laing
- Ingon sa mga salin: idugang ang pipila ka cream ug / o tomato paste sa tuna sa kalaha, ipaluto kini, pagpakunhod sa juice. Dugang pa, ang mga jalapeño gikan sa baso imbes nga lab-as nga sili.
Variant nga "Maritime devil noodles"
- Dugang pa sa mga pula nga sili, usa ka presko nga pula nga sili nga sili, pipila ka mga adobo nga jalapenos, posible nga uga nga piri-piri. Uban sa pipila ka tahong ug prawns. Pag-andam sa sarsa nga "normal", kuhaa kini gikan sa kalaha, iprito ang mga prawn ug sa katapusan ang mga amahong sa lana sa ahos, pag-alagad.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 424kcalMga Carbohidrat: 58.3gProtein: 10.4gTambok: 16.4g