John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 600 g Turkey dughan
- 1 Sibuyas
- 2 Mga ahos nga ahos
- 2 Pula nga sili
- 1 Pula nga sili
- 3 tbsp Langis nga gilas
- 2 tbsp Matam-is nga paprika powder
- Maayo nga asin sa dagat
- Itom nga pepper
- 300 ml meatsoup
- 200 g Gisala nga kamatis
- 1 mahimo Mais (425 ml)
- 2 tbsp Tinadtad ang perehil
Panudlo
pagpangandam
- Hugasi ang dughan sa pabo, pat-ak nga uga ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Panit ang mga sibuyas ug mga clove sa ahos ug putlon kini og maayo. Hinloi, hugasi, core ug maayong pagkaputol ang sili. Hinloi, hugasi ug putlon ang kampanilya.
Pag-ihaw ug pagluto
- Iprito ang manok sa init nga rapeseed oil, timplahan og asin ug paminta ug abog sa paprika powder. Idugang ang sibuyas, sili ug paprika ug igisa kadiyot. Ibubo ang stock sa karne ug mga kamatis, dad-a ngadto sa hubag ug stew nga gitabonan sa mga 20 minutos.
- Hugasi ang mais, pil-a sa poultry chilli ug magluto alang sa laing 8 ka minuto. Sa katapusan, timpla sa pagtilaw sa asin sa dagat ug paminta kon gusto.
paghuman
- Bahina ang nahuman nga manok ug utanon nga sili sa upat ka plato, isablig sa tinadtad nga parsley ug i-serve.
Gisulud sa
- Bag-ong baguette o puti nga pan.
- Good luck ug maayong gana.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 121kcalMga Carbohidrat: 2.1gProtein: 12.3gTambok: 7.1g
