John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 500 g Mga cubes sa karne sa baka
- 500 g Pinauga nga gamay nga puti nga beans
- 1 dako Sibuyas
- 1 gamay nga Lata sa tinadtad nga kamatis
- Salt
- pepper
- Matam-is nga paprika
- 400 ml Stock sa karne sa baka
- 1 tbsp Granular nga sabaw
- 2 L Init nga tubig
Panudlo
- Ihumol ang mga liso sa tibuok gabii sa bugnaw nga tubig, kini kinahanglan nga bug-os nga gitabonan sa tubig, labing menos 1 pa nga botelya.
- Guntinga ang karne sa baka.
- Guntinga ang mga sibuyas ug idugang kini.
- Idugang ang tinadtad nga kamatis ug mga panakot.
- Dayon idugang ang nahugasan nga mga liso ug isagol ang tanan.
- Karon idugang ang stock sa baka, ang granulated stock ug init nga tubig, ug dad-a ang tanan ngadto sa hubag.
- Himoa nga ang sabaw simmer sa medium kainit alang sa gibanabana. 2-2.5 ka oras ug pagkutaw og maayo sa tunga-tunga aron walay motapot sa ubos, kon gikinahanglan dugangi og dugang tubig.
- Kung gusto nimo nga mas spicier, mahimo nimong isagol ang pipila ka tinadtad nga chilli flakes (powdered beaver)
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 76kcalMga Carbohidrat: 1.6gProtein: 0.3gTambok: 7.7g
