cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
Preparate i pepite
- 4 Pepite verde punta
- oliu d'aliva
- 1 Cipolla rossa
- 2 Denti d'agliu
- 2 acqua
- 2 Acitu balsamicu dolce
- 1 Tsp Freshly ground black pepper
- 1 Tsp U sali marinu
- 1 Foglie di bay
- 1 Oregano seccu
Preparazione di u riempimentu
- 6 Patate cera media
- U sali marinu
- Semi di cumin
- 1 pò Filetti di tuna in oliu d'aliva
Preparazione di u dressing
- 0,5 tazza Maionese
- 1 mazzardiu Erba cipollina
- 1 Piccula cipolla rossa
- 1 Peperoncino rossu
- 1 Calce
- Freshly ground black pepper
- U sali marinu
- Peppu di Cayenne
Instructions
Preparate i pepite
- Tagliate una striscia larga di 1 cm longu da i pepite. Eliminate cù cura i partizioni bianchi è core. In quantu à l'estetica, hè piacevule se u troncu ferma nantu à u pod. Pulite, tagliate a metà è tagliate a cipolla rossa. Sbuccia l'aglio e taglialo a fettine fini.
- Scaldate l'oliu d'aliva nantu à u focu mediu in una padedda abbastanza grande cù una tapa è fritte delicatamente i pepite in tuttu. Aghjunghjite e fette di cipolla è l'agliu è frittura brevemente. Deglaze tuttu cù uni pochi splashes di l'acitu balsamicu biancu è aghjunghje l'acqua. Coperta è lasciate nantu à u focu bassu per 5 minuti.
- Slevate i pepite da a padedda è lasciate friddà. Salvà u liquidu restante.
Preparazione di u riempimentu
- 1. Per u ripienu, cogliu e patate cù e so pelle in l'acqua di coccia cù un pocu di salinu è di carvi. Eliminate u tonnu da a stagnola è sguassate bè nantu à un colu.
- 2. Quandu sò cottu, sbuccia e patate mentre sò sempre calde è lasciate friddà. Allora tagliate in picculi cubi. Coglie u tonnu cù una forchetta.
- 3. Imbulighjate bè i dui ingredienti.
Per u vestitu
- 1. Tagliate l'erba cipollina in rotuli fini. Sbuccia a cipolla è tagliate finamente. Tagliate finamente i peperoncini. Quelli chì preferiscenu manghjà più dolce ponu eliminà e sementi da u peperoncino.
- 2. Imbulighjate a mayonnaise cù u zuccaru di u lime è mischjà bè cù l'erba cipollina, a cipolla è u peperoncino. Staghjone u vestitu cù u salinu, pepite neru è, se ne necessariu, pepite cayenne à u gustu.
L'assemblea è l'arrangiamentu
- 1. Imbulighjate u ripienu bè cù u dressing è staghjone torna se ne necessariu.
- 2. Pour u ripienu in i pimentari è i disposti nantu à un piattu ligeramente più profondu è pour u liquidu chì resta da u rostu di i pimentari. Lasciate i baccelli pieni in u frigorifero per circa duie ore. Riturnà à a temperatura di l'ambienti circa 20 minuti prima di serve. Sfortunatamente, i pepite farciti ùn sò micca adattati per mantene. U gustu megliu frescu.
- Mi piace à serve i pepite ripieni cum'è una cena d'estiu cù quesadillas, guacamole è salsa di tomate piccante.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 471kcalGlucidati: 1.6gProtein: 1.8gFat: 51.7g