Curcuma durante l'allattamentu: ciò chì duvete cunsiderà quandu l'allatta

Sei allattata è ti piace à spezia e cose cù curcuma, pudete esse dumandate se questu va inseme. Pudete scopre quale effettu hà a curcuma durante l'allattamentu in questu cunsigliu di salute.

Curcuma - Effetti di a spezia nantu à l'allattamentu

A curcuma ùn solu raffina i piatti. A spezia hà qualchì effetti benefica nantu à u corpu.

• Per esempiu, a curcuma hè cunnisciuta per aiutà à a digestioni. A curcuma agisce ancu cum'è u ginger contr'à l'infiammazione.
• Hè ancu spessu leghje chì u curcuma hè cunsigliatu durante l'allattamentu perchè prumove a produzzione di latte.
• Tuttavia, un 2020 studiu truvò chì a curcumina inibisce delicatamente a produzzione di latte - ma riduce a inflamazioni di u pettu durante l'allattamentu.
• Tuttavia, a curcuma pò causà una reazione allergique in certi persone.

A curcuma hè innocu in picculi quantità

In a mamma chì allatta, a curcuma pò inibisce ligeramente a produzzione di latte, cum'è discutitu in a prima sezione.

• A basa di dati scientifica pò esse usatu per sapè se a curcuma hà qualchì effetti nantu à u zitellu chì hè allattatu.
• A basa di dati indica un studiu chì hà truvatu chì a curcuma ùn hà micca causatu reazzione avversa in i zitelli.
• Tuttavia, dipende di a quantità chì utilizate. Pudete sapè quantu curcuma un ghjornu hè sana in un articulu separatu.
• Se ne cunsuma assai, i prublemi gastrointestinali ponu esse u risultatu. Tuttavia, un pizzicu di spezia nantu à l'alimentu ùn deve micca causà prublemi.
• Tuttavia, pudemu solu riferite à l'infurmazioni da i studii citati. Hè megliu esse in u latu sicuru è cunsultate u vostru ginecologu se allattate è vulete spice up your food with curmeric.

Cosa hè veramente a curcuma?

A curcuma hè originaria di l'India. Hè una pianta di ginger, chì hè ancu cunnisciuta cù i nomi curcuma, radica cinese o ginger giallu.

• In u Medievu, a spezia ghjunse à a nostra regione per via di a Strada di a Seta. In Europa, a curcuma hè soprattuttu usata in curry.
• In ogni casu, hè statu scunnisciutu à parechje persone per un bellu pezzu. A curcuma hà avutu una crescita solu in l'ultimi anni, quandu numerosi chefs cuminciaru à aduprà in spettaculi di cucina publichi. Questu hè cumu si sviluppò in a tendenza spice per eccellenza.
• Nta l'ultimi anni, assai persone anu utilizatu curcuma cum'è spezia per a salute. In certi struzzioni pudete ancu leghje chì hè chjamatu medicina.
• A parte preziosa è comestible di a pianta si trova sottu terra in curcuma è ginger. Quandu u rootstock hè maturu, hè dug up and cleaned. L'acqua calda hè aduprata per questu.
• U trattamentu di l'acqua provoca l'apertura di e cellule. I pigmenti (curcuminoidi) passanu da e fibre vegetali. Questu, à u turnu, face chì a carne assume u famosu culore intensu à giallu aranciu.
• Di solitu pudete cumprà curcuma secca è macinata.