cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
- 300 g Filetto di vacca
- 1 Dente d'agliu
- 1 Peperoncino rossu
- 3 cidri Oil
- 50 g Flour
- 2 Ovi
- 180 g Corn
- Sale è pepe
- Noce moscata fresca grattugiata
- 1 Sintigliatu
- 200 g spinacio
- 1 cidri Cuntu
- 1 Tsp Polvere di curry giallu
- 100 ml Latte di coccu magre
Instructions
- Lavate a carne cù acqua fredda, asciugate. Prima a fette, poi tagliate in strisce. Sbuccia l'agliu è tritate grossolanamente. U chili pepper hè statu messu in oliu d'aliva (micca più caldu), tagliatu grossu.
- Imbulighjate a farina cù l'ova. Drain the corn, fold in. Stagione cù u salinu, pepite è noce moscata. Scaldate 2 cucchiai d'oliu in una padedda grande. Aghjunghjite ca. 1-2 cucchiai di pasta à a padedda, da i dui lati circa. Frittura per 4 minuti. Cuntinuà finu à chì circa 8 buffers sò fritti, mantene u calore.
- Sbuccia lo scalogno, taglia grossolanamente. Lavate l'espinaca, asciugà. Sauté l'échalote in mantra, aghjunghje l'espinaca, permettenu di colapsà. Staghjone cù salinu, pepite è noce moscata.
- Sear the filet beef in l'oliu restante (1 cucchiara d'oliu) in una padedda per circa 1 minutu, sguassate immediatamente (a carne deve esse sempre rosa in l'internu). Arrusti brevi l'agliu, u peperoncino è u curry in u grassu di frittura, deglaze cù u latte di coccu. Lasciate a salsa à coghju. Aghjunghjite a carne, lasciate per circa 2 minuti. Servite cù frittelle di granu è spinaci.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 214kcalGlucidati: 16.9gProtein: 9.8gFat: 11.9g