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Tips di filetti cù salsa di curry di coccu, frittelle di granu è spinaci

5 da 2 Studià
Tempu tutale 1 ora 2 minuti
Corso Dinner
coce europea
Servitori 2 populu
Calorie 214 kcal

Sbuchjate e cipolle
 

  • 300 g Filetto di vacca
  • 1 Dente d'agliu
  • 1 Peperoncino rossu
  • 3 cidri Oil
  • 50 g Flour
  • 2 Ovi
  • 180 g Corn
  • Sale è pepe
  • Noce moscata fresca grattugiata
  • 1 Sintigliatu
  • 200 g spinacio
  • 1 cidri Cuntu
  • 1 Tsp Polvere di curry giallu
  • 100 ml Latte di coccu magre

Instructions
 

  • Lavate a carne cù acqua fredda, asciugate. Prima a fette, poi tagliate in strisce. Sbuccia l'agliu è tritate grossolanamente. U chili pepper hè statu messu in oliu d'aliva (micca più caldu), tagliatu grossu.
  • Imbulighjate a farina cù l'ova. Drain the corn, fold in. Stagione cù u salinu, pepite è noce moscata. Scaldate 2 cucchiai d'oliu in una padedda grande. Aghjunghjite ca. 1-2 cucchiai di pasta à a padedda, da i dui lati circa. Frittura per 4 minuti. Cuntinuà finu à chì circa 8 buffers sò fritti, mantene u calore.
  • Sbuccia lo scalogno, taglia grossolanamente. Lavate l'espinaca, asciugà. Sauté l'échalote in mantra, aghjunghje l'espinaca, permettenu di colapsà. Staghjone cù salinu, pepite è noce moscata.
  • Sear the filet beef in l'oliu restante (1 cucchiara d'oliu) in una padedda per circa 1 minutu, sguassate immediatamente (a carne deve esse sempre rosa in l'internu). Arrusti brevi l'agliu, u peperoncino è u curry in u grassu di frittura, deglaze cù u latte di coccu. Lasciate a salsa à coghju. Aghjunghjite a carne, lasciate per circa 2 minuti. Servite cù frittelle di granu è spinaci.

Nutrition

Servitu: 100gCalorie: 214kcalGlucidati: 16.9gProtein: 9.8gFat: 11.9g
Foto avatar

scrittu da santu Ghjuvanni Myers

Chef prufessiunale cù 25 anni di sperienza in l'industria à i più alti livelli. U pruprietariu di u ristorante. Direttore di Bevande cun sperienza in a creazione di prugrammi di cocktail ricunnisciuti naziunali di u mondu. Scrittore di cibo cù una voce è un puntu di vista distintivi guidati da u Chef.

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