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Fruttu Quark Shake

5 da 7 Studià
Tempu tutale 6 minuti
Corso Dinner
coce europea
Servitori 1 populu
Calorie 72 kcal
cuntenutu show

Sbuchjate e cipolle
 

  • 1 Pezzu Banana fresca
  • 1 Pezzu Kiwi frescu
  • 6 Pezzu Fragole fresche
  • 60 g Lamponi freschi
  • 60 g Mirtilli freschi
  • 200 g Livellu di Quark Marger 0.3% senza lattosi
  • 100 Millilitri Latte sans lactose 1.5%
  • 1 cucchiara (livellu) Sugar

Instructions
 

  • Sbuccia a banana è u kiwi è tagliate in pezzi. Lavate e fragole, mirtilli è lamponi.
  • Mettite tuttu in un blender è lasciate mischjà per 1 minutu. Face circa 500 ml di quark shake
  • Pronti ...... Prufittate u vostru pastu ........
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Nutrition

Servitu: 100gCalorie: 72kcalGlucidati: 11.1gProtein: 1.9gFat: 1.7g
Foto avatar

scrittu da santu Ghjuvanni Myers

Chef prufessiunale cù 25 anni di sperienza in l'industria à i più alti livelli. U pruprietariu di u ristorante. Direttore di Bevande cun sperienza in a creazione di prugrammi di cocktail ricunnisciuti naziunali di u mondu. Scrittore di cibo cù una voce è un puntu di vista distintivi guidati da u Chef.

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