Fruttu Quark Shake
Servitori: 1 populu
Sbuchjate e cipolle
- 1 Pezzu Banana fresca
- 1 Pezzu Kiwi frescu
- 6 Pezzu Fragole fresche
- 60 g Lamponi freschi
- 60 g Mirtilli freschi
- 200 g Livellu di Quark Marger 0.3% senza lattosi
- 100 Millilitri Latte sans lactose 1.5%
- 1 cucchiara (livellu) Sugar
Instructions
- Sbuccia a banana è u kiwi è tagliate in pezzi. Lavate e fragole, mirtilli è lamponi.
- Mettite tuttu in un blender è lasciate mischjà per 1 minutu. Face circa 500 ml di quark shake
- Pronti ...... Prufittate u vostru pastu ........
Nutrition
Servitu: 100g | Calorie: 72kcal | Glucidati: 11.1g | Protein: 1.9g | Fat: 1.7g