John Myers
Diffusa è raramente nutatu: quasi un quartu di tutti l'adulti in stu paese soffrenu di fegato grassu - è u numeru hè sempri crescente. Una dieta sana, u digiunu è l'esercitu pò aiutà.
Soprattuttu, i diabetici è i persone in sovrappeso anu un fegatu grassu: Circa 85 per centu di elli sò affettati da sta malatia di u fegatu cronica - è ogni terzu zitellu in sovrappeso in Germania soffre di sta malatia. Ci sò trè fasi di u fegatu grassu:
- Stage 1: fegato grassu puru senza risposta inflamatoria
- Stage 2: Fegato grassu cù una reazione inflamatoria (steatohepatitis, chì sviluppa in media ogni seconda persona affettata)
- Stage 3: Cirrhosis di u fegatu (cirrhosis grassa, afecta circa deci per centu di i casi)
Un fegato grassu inosservatu porta grandi risichi
Qualchidunu cù un fegatu grassu aumenta u risicu di inflammazioni di u fegatu è u cancru di fegatu. A pressione sanguigna alta è e malatie cardiache è vasculari sò spessu assuciati cù u fegatu grassu. Un fegatu grassu accelera ancu u sviluppu di a diabetes mellitus 2.
I sintomi di u fegato grassu ùn si prisentanu micca finu à assai tardi
A malatia pò passà completamente inosservata per anni. U fegatu guarda grassu è swells - in casi severi pò duppià in grandezza. Ma l'urganu soffre in sicretu. L'estresse nantu à u fegatu si manifesta à u più in forma di stanchezza è prublemi di cuncentrazione. Ancu i valori di u fegato chjamati (GOT, GPT) ùn dà nisuna indicazione in un test di sangue in u primu stadiu. Solu quandu u fegatu grassu s'inflama, i valori di u fegatu aumentanu è i sintomi di l'itterizia appariscenu qualchì volta. Siccomu un fegato grassu ùn pò più eseguisce bè i so compiti di cuntrollu metabolicu, i livelli di zuccaru in sangue è di lipidi in u sangue diventanu gradualmente derailed.
In u casu di fegato grassu, ci hè un risicu di inflammazioni, cicatrici è cirrosi.
Se l'aumentu di grassu porta à a inflamazioni di u fegatu cù u tempu, i cunsiquenzi serii sò imminenti: u tessulu di u fegatu pò indurisce, cicatrice, è ancu eventualmente sviluppà in cirrhosis - una proliferazione chì ultimamente porta à cicatrisu è a perdita di u tissutu funziunale. Allora un trasplante di fegatu pò esse l'unica opzione.
Ma in u primu stadiu, tuttu pò ancu esse vultatu in daretu: Per diminuisce è guarisce un fegatu grassu, di solitu hè abbastanza per perdiri cinque à sette per centu di u pesu di u corpu.
Diagnosi: Cumu hè diagnosticatu u fegatu grassu?
U duttore pò spessu sente un fegatu allargatu (hepatomegalia). U diagnosticu di fegato grassu pò esse cunfirmatu da:
- Ultrasound (sonografia) di l'abdomen superiore è
- Sampling di sangue cù a determinazione di l'enzimi liver: aumentu di gamma GT (GGT) in u fegatu grassu puru (stadiu 1), aumentu di GPT è GOT in u fegatu grassu chì hè digià inflamatu.
Fatty Liver Index (FLI): Indicatore basatu nantu à i valori di u sangue è u pesu
U chjamatu indice di fegatu grassu (FLI) hè calculatu da i valori di sangue per GGT è trigliceridi cù i dati di BMI (rapportu altezza-pesu) è a circunferenza abdominal (misurata à l'altezza di a cintura). Ci sò numerosi siti in Internet cù calculatrici FLI gratuiti induve pudete inserisce i vostri valori. Se u FLI persunale hè più di 60, ci hè una alta probabilità di fegatu grassu. Se u fegatu hè ingrandatu in l'ultrasound, u diagnosticu di u fegatu grassu hè praticamente sicuru.
Solu in casi rari hè necessariu un punture di u fegatu (biopsia liver) - questu hè a rimuzione di una piccula mostra di tissutu sottu anesthesia lucale per l'esame microscòpicu. U duttore pò usà un fibroscan, un tipu d'ultrasound, per esaminà s'ellu u tessulu fegato hè digià statu cicatrisatu da a inflamazioni è s'ellu ci hè una tendenza à fibrosi - a proliferazione patologica di u tissutu cunghjuntivu. Si usa per misurà l'elasticità di u fegatu.
Cause: dieta povera è mancanza di eserciziu
U fegatu grassu hè una malatia di a civilizazione, i so causi sò largamente in u modu di vita: dieta sbagliata - soprattuttu troppu carbuidrati - è mancanza di eserciziu. L'obesità, ma ancu l'abusu di l'alcohol, è certi medicazione prumove a malatia.
Tuttavia, ancu e persone slim ùn sò micca immune à u fegatu grassu. A carenza di proteina - per esempiu per via di a malnutrizione - pò ancu fà u grassu di u fegatu à longu andà. U risicu aumenta ancu durante a gravidanza, dopu una rimozione parziale di u fegatu, o dopu a cirurgia chì chjude parti di u intestinu chjucu.
Cambia a vostra dieta hè l'unicu approcciu di trattamentu
Ùn ci sò micca medicazione per u fegatu grassu. Ma cambià a vostra dieta pò fà una grande diferenza. In regula, l'almacenamiento di grassu (principalmente trigliceridi) in i celi di u fegatu hè reversibile - vale à dì pò esse invertitu. Una dieta equilibrata è sana è l'astinenza da l'alcohol sò spessu abbastanza per i dipositi di grassu per sparisce cumplettamente. Una dieta cù menu carbuidrati - cunnisciuta ancu com'è "low carb" - hè particularmente successu.
Pause di pranzu è ghjorni d'avena per u fegatu grassu
Impurtante: U fegatu hà bisognu di pause trà i pasti. L'antica regula di manghjà assai picculi pasti pò sbulicà e cellule di u fegatu. Per allevà u fegatu è prevene a diabetes mellitus 2, un ghjornu d'avena à settimana pò ancu esse utile.
Digiunu per u Fegato
Sì avete un fegato grassu avanzatu o sò assai sovrappesu (adiposità), avete ancu manghjà menu calori. U digiunu intermittenti pò aiutà à riduce u pesu è nurmalizà u metabolismu.
A funzione di u fegatu hè rinfurzata da u nutriente prebioticu inulin. Hè una di e fibri dietetichi è si trova in parechji vegetali radicali, frà altre cose. Cum'è un polveru, una cucchiara di teaped un ghjornu pò avè un effettu pusitivu
- flora intestinali
- funzione di u fegatu
- lipidi di sangue
In certi casi, u duttore prescriverà un "rapidu di u fegatu" di corta durazione cù bevande di proteina speciale prima di u cambiamentu di a dieta attuale.
L'eserciziu travaglia contru u fegatu grassu
Ùn si scurdanu hè abbastanza eserciziu - moderatu hè abbastanza, è sporti d'altu rendiment ùn sò micca necessariu. L'eserciziu burns calories, chì allora ùn anu più da esse cunvertiti in grassu (fegato). Si deve esse almenu 10,000 passi à ghjornu.
