John Myers
cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
- 2 Filetto di pollack
- 250 g funghi
- 1 mazzardiu A cipolla di primavera
- 1 pò Verdure miste asiatiche
- 2 cidri Salsa di soia
- 2 cidri Sauce à poisson
- Tubu di arrosti
- Cipolle, basilic
Instructions
- Scolate i vegetali mischiati. Tagliate i funghi è i cipolle di primavera in picculi pezzi. Imbulighjate a salsa di soia è di pisci è mischjà i vegetali in questu. Stagione cù pepite.
- Pone u saithe in un tubu di arrosti, sparghje a mistura vegetale è erbe nantu à a cima. Chiude u tubu di arrosti è mette nantu à una teglia. In u fornu preheated à 200 Gard per circa 20 minuti. fermentà.
- Cù risu curry. Per fà questu, calà un pocu di burro in una padedda, aghjunghje 1 cucchiara di curry. Imbulighjate bè u risu cottu, staghjunate cù u salinu.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 31kcalGlucidati: 0.1gProtein: 5.6gFat: 0.8g
