Emma Miller
Sicondu u duttore, u ghjornu dopu à rinunzià u zuccheru, a digestioni è a funzione intestinali migliurà. È u fondu emutivu di tali persone si stabilizza.
Hè difficiuli di rinunzià u zuccheru solu per ragioni psicologichi, è l'effettu benefica di un tali passu si manifesta rapidamente. Questu hè statu dichjaratu da u famosu endocrinologu Tatiana Bocharova.
L'espertu hà enfatizatu chì assai persone cunsumu sistematicamente u zuccheru in eccessu, chì porta à prublemi di salute è di corpu.
"U glucose è u bonu umore pò esse acquistatu senza zuccaru: da cereali, frutti è ligumi - naturali, micca in conserve. Ci hè u putere di l'abitudine, è ci sò tradizioni suciali - tè cù torta quandu visitate, caffè cù un bun in a matina. In fatti, u più impurtante se vulete rinunzià u zuccheru hè di rimpiazzà i dolci cù frutti è stà in questu modu per una settimana. Vi vede i primi risultati, è ponu diventà un incitamentu per voi per cuntinuà à manghjà in una nova manera ", dice.
Sicondu Bocharova, in un ghjornu di rinunzià u zuccheru, a digestioni è a funzione intestinali migliurà, è u fondu emutivu stabilizzerà. In una settimana, a cundizione di a pelle migliurà, è i prublemi di u sonnu, s'ellu ci hè, ponu sparisce. Sti prucessi cuntinueghjanu à sviluppà in i ghjorni dopu, cusì un mesi senza zuccaru sguassate definitivamente quelli liri extra, è migliurà l'hormone è l'immunità.
