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Colazione - Carrot Cake Granola

Tempu tutale15 minuti
Servitori: 1 populu

Sbuchjate e cipolle

  • 200 g Carotte grattugiate
  • 100 g Fine flocons d'avoine
  • 100 g Flocons d'avoine copieux
  • 100 g Nuciola
  • 30 g Semi di girasole o di sesamo
  • 50 g Quinoa cruda, o fiocchi di quinoa o quinoa soffiata
  • 1 side pinch Salt
  • 1 cidri Burro di nocciola
  • 3 cidri Arrugozza di lignu
  • 3 cidri Oliu d'aranciu, o oliu d'albicocca o di coccu
  • 2 Tsp Cinnamon
  • 1 cidri Spezia di pan di zenzeru, o 1 pizzicu ognunu di pimienta, zenzeru, chiodi di garofano, anice
  • 1 cidri Curcuma Latte Vanilla Spice di Sonnentor
  • 70 g uva,

Instructions

  • Spread the carrots grattugiati nantu à una teglia di forno rivestita di carta di forno è secca nantu à u rack mediu à 130 gradi sopra / fondu per circa 25 minuti. Agite ogni 10 minuti. Tagliate i noci.
  • Imbulighjate tutti l'ingredienti (eccettu l'uvetta) bè in una ciotola. Pigliate e carotte da u fornu è mette tutta a mistura di granola nantu à a teglia. Imbulighjate tuttu bè. Scaldate u fornu à 175 gradi sopra / fondu. Arrusti a mistura nantu à u rack mediu per ca. 20 - 25 minuti, vultendu o rimettendu di novu circa. Ogni 10 minuti. Appena prima di a fine di u tempu di coccia, chjude l'uvetta.
  • Ùn diventa micca veramente croccante finu à ch'ellu si hè raffreddatu. Gusti diliziosi cù u latte o u iogurtu. Ancu assai gustoso cum'è un topping cù gelato di vaniglia. Aghju digià sprinkled a granola cum'è una capa crumble nantu à una torta di carotte (nantu à u glaze sempre umitu).
  • Opcionalmente, pudete aghjunghje 3 cucchiai di coconut dissiccatu o nibs di cacao à u muesli prima di coccia. Comu alternativa à l'uvetta, pudete ancu aduprà l'albicocca secca. Comu alternativa à a spezia curcuma-vaniglia, pudete ancu aduprà 1 cucchiara di vaniglia macinata è 2 cucchiaini di curcuma.

Nutrition

Servitu: 100g | Calorie: 455kcal | Glucidati: 42.1g | Protein: 8g | Fat: 28.1g