Bircher Müsli

by John Myers Srpna 6, 2021, 3: 44 pm

5 od 8 hlasů

Kurz večeře

Kuchyně evropský

Podávání lidé

Kalorie 194 kcal

Obsah show

Složení

280 g Ovesné vločky
4 lbsp Vanilkový cukr
300 g Ovocný jogurt
4,5 dL Mléko
0,5 Čerstvé mango
1 jablko
1 Čerstvý banán
6 Meruňky čerstvé
9 Čerstvé jahody
Hrozny
Smetana

Instrukce

Smíchejte ovesné vločky, cukr, jogurt a mléko a nechte louhovat, dokud nejsou vločky měkké.
Mezitím si oloupeme a nakrájíme ovoce, ušleháme smetanu
Jakmile jsou vločky měkké, vmícháme navrch ovoce a trochu šlehačky a lehké letní jídlo je hotové.

Pin Recept Tisk receptury

Výživa

Porce: 100gKalorie: 194kcalSacharidy: 34.7gProtein: 6.3gTlustý: 3.1g

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.