Obsah
show
Složení
Chlebové koření
- 150 g Proso
- 150 g Sójová mouka
- 100 g Amaranth
- 25 g Tatarský prášek do pečiva
- 100 g Vlašské ořechy
- 1 lžíce Sůl
- 1 čajová lžička Cukr
- 700 ml Vlažná minerální voda
- 1 kl. čajová lžička Kmín
- 1 kl. čajová lžička Anýz
- 1 kl. čajová lžička Fenykl
- 1 kl. čajová lžička Koriandr
Instrukce
Předmluva
- Pokud se musíte obejít bez pšenice, špaldy a žita, pak se buď musíte živit rýžovými krekry, nebo si chleba musíte upéct sami... Upéct chleba bez lepku z normálních obilovin je opravdová výzva... už jsem vyzkoušel hodně, většina z nich Ale chleby mají chuť, na kterou je potřeba si zvyknout, nebo se drolí... u tohoto receptu tomu tak není! chutná vlastně "skoro" jako normální chleba, má pěknou křupavou kůrku a při krájení se nerozpadne na tisíc kousků ...
příprava
- Vlašské ořechy nejprve umelte na jemno v Moulinexu - poté v mlýnku na mouku umelte amarant a jáhly na jemnou mouku (nebo použijte již mleté druhy) - nyní najemno pomelte určené koření - minerálku krátce ohřejte na sporáku
příprava
- Všechny druhy mouky smícháme ve velké míse s práškem do pečiva - vmícháme mleté koření, mleté ořechy, sůl a cukr - přidáme vlažnou minerální vodu - dobře promícháme - vznikne kompaktní kašovitá směs
- Hmotu naplníme do 2 ošatek vyložených pečícím papírem - pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů cca 50 minut (pokud máte raději velký chléb, dejte hmotu do 1 ošatky a prodlužte dobu pečení o 10-15 minut) - na začátku doby pečení nalijte do pánve trouby "výstřik" horké vody, aby se v troubě udržela vlhkost - po upečení umístěte chléb na mřížku, aby vychladl
Výživa
Porce: 100gKalorie: 379kcalSacharidy: 40.6gProtein: 16.5gTlustý: 16.7g