Emma Miller
Navzdory všem výhodám para ořechů mohou také poškodit lidské tělo. Brazilský ořech je exotické ovoce s unikátním složením vitamínů a minerálů.
Ořech obsahuje velmi důležité a dokonce vzácné složky. Patří mezi ně bílkoviny, tuky, vláknina, hořčík, zinek, měď, fosfor, arginin a vitamín B1.
Společně poskytují antioxidační ochranu, posilují imunitní systém, předcházejí onemocněním dýchacích cest, zlepšují zdraví kostí, metabolismus, trávení a příznivě působí na pokožku.
Para ořechy jsou rekordmanem v obsahu selenu, který je označován za stopový prvek dlouhověkosti. Je nezbytný pro hormonální rovnováhu.
„Při nedostatku tohoto stopového prvku může nastat deprese, zvýšená nervozita a apatie. Těmto problémům se lze vyhnout, když sníte pár para ořechů denně,“ říká nutriční specialistka Tamila Arsenieva.
Výrobek je zdrojem omega-6 a 3 mastných kyselin. V kombinaci se selenem a hořčíkem jsou ideální pro lidi s aktivním životním stylem: zrychlují metabolismus, zvyšují odolnost a náchylnost ke stresu, podporují regeneraci po cvičení a rychleji odstraňují toxiny z těla.
Navzdory všem výhodám para ořechů mohou také poškodit lidské tělo. "Výrobek je aktivní alergen, takže lidé s alergickými reakcemi by s ním měli být opatrní," řekla Tamila Arsenieva.
Nadměrná konzumace ořechů může ovlivnit funkci ledvin, protože jádra obsahují velké množství bílkovin
Důležité je také dbát na to, aby se slupka ovoce nedostala do těla. Obsahuje toxickou látku aflatoxin, která může mít škodlivý vliv na játra.
