Ovocný mrkvový salát

by John Myers Srpna 18, 2021, 9: 59 amaktualizováno Leden 3, 2022, 7: 14 pm

5 od 7 hlasů

Celkový čas 20

Kurz večeře

Kuchyně evropský

Podávání lidé

Kalorie 294 kcal

Obsah show

Složení

2 Strouhaná mrkev
0,5 Jablko čerstvé
0,5 Pomeranč
70 g Rozinky
Rum / voda
Extra panenský olivový olej
2 Tsp Cukr
2 Tsp Směs zrn

Instrukce

Nastrouhejte čistou mrkev (mrkev půjde také). Pomeranč oloupejte a vyfiletujte. Přidejte filety k nastrouhané mrkvi. Polovinu jablka nakrájejte nahrubo. Rozinky namočíme na cca 1/2 hodiny do trochy rumu nebo vody a přidáme. Pokud chcete, můžete přidat ještě trochu Könermixu nebo ořechů.
Všechny připravené ingredience dobře promícháme a dochutíme pár kapkami olivového oleje. Chuť!
Salát je nízkokalorický a zdravý!

Pin Recept Tisk receptury

Výživa

Porce: 100gKalorie: 294kcalSacharidy: 67.6gProtein: 1.7gTlustý: 0.4g

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.