Bella Adams
Sladkosti jsou odvěkou „drogou“ lidí. To není překvapivé, protože po jeho konzumaci se lidé cítí sytí a spokojení. Může však nastat problém s nadváhou, se kterou je těžké se vypořádat, protože je kolem nás tolik různých sladkostí... A pak si většina lidí vyčítá neschopnost zbavit se chuti na sladké, nedostatek vůle. , pro neúspěch... Málokdo si myslí, že příčinou „poruchů“ může být nedostatek stopových prvků, konkrétně zinku a chrómu.
Jaké jsou funkce těchto stopových prvků?
Jak se zbavit chuti na cukr – Chrom
Je součástí enzymů účastnících se různých reakcí metabolismu sacharidů, bílkovin, tuků a nukleových kyselin. Zvyšuje také aktivitu pankreatického hormonu inzulínu, který reguluje hladinu cukru v krvi.
Když je dostatek chrómu, tělo využívá přicházející sacharidy jako zdroj energie, místo aby je přeměňovalo na přebytečný tuk. Nedostatek tohoto stopového prvku vede k necitlivosti na inzulín, glukóza se hůře vstřebává do buněk a dochází k nedostatku energie. V důsledku toho se zvyšuje chuť k jídlu, kila navíc se objevují rychleji a neustále chcete jíst něco sladkého.
Pokud zaznamenáte tyto příznaky, zamyslete se nad tím, zda jíte dostatek potravin s vysokým obsahem chrómu (mořské plody, hovězí maso, dýňová semínka).
Jak se zbavit chuti na cukr – Zinek
Zinek je dalším důležitým prvkem, který vám pomáhá držet dietu. Hraje také důležitou roli při regulaci sekrece inzulínu a jeho vlivu na organismus (snižuje hladinu krevního tuku). Má však i mnoho dalších vlastností, které naše tělo potřebuje. Zinek je životně důležitý pro normální fungování imunitního systému, syntézu bílkovin a kolagenu a reguluje mazové žlázy, což zabraňuje tvorbě akné.
Nedostatek zinku má za následek sníženou glukózovou toleranci, obezitu, nespavost a bolesti hlavy.
Tělo získává zinek z potravy. Je hojný v droždí, sezamových a dýňových semínkách, hovězím mase, kakau a vaječném žloutku.
Proto je nutné volit takový jídelníček, který obsahuje potraviny obsahující dostatečné množství chrómu a zinku, aby se zabránilo nadměrné konzumaci sladkostí.
