Obsah
show
Složení
Základní recept na dýňové pyré
- 1 Dýně Hokkaido
- 1 Ořešák squash
- 2 Patisson squash
- Hmotnostní procento jednotlivých odrůd by mělo být zhruba stejné
- Své pyré si ale můžete sestavit i podle vlastní chuti
na polévku
- 500 g Dýňové pyré
- 2 Shallots
- 1 nějaký Česnek
- 1 Zázvor, dvojnásobná velikost vlašského ořechu
- Slunečnicový olej
- 400 ml Kokosové mléko
- 100 ml Smetana
- 100 ml voda
- 3 lbsp Arašídová jádra, nesolená
- 1 Bio limetka
- Sůl
- Espelette pepř. podle chuti
- Kari z červeného ibišku
Instrukce
Příprava dýňového pyré
- Předehřejte troubu na 200 °.
- Dýně rozkrojte napůl a odstraňte semínka, spodní strany trochu zarovnejte, aby byly na tácu víceméně vodorovně. Poté pečte v troubě cca 45-60 minut do změknutí (záleží na velikosti !!).
- Poté vyndejte z trouby a nechte zcela vychladnout. Maso po vychladnutí vyškrábeme lžící ze skořápky a špejlí rozmixujeme na jemno. Vydrží v lednici týden, ale dá se i dobře zamrazit nebo si ho předem po částech vyvařit.
- Toto hotové pyré lze nyní použít i jako přílohu k různým pokrmům. K tomu pomalu zahřejte požadované množství v hrnci a na mírném ohni snižte přebytečnou tekutinu. Poté přidejte sůl, pepř a silný muškátový oříšek podle chuti. Přidejte pár opražených dýňových semínek a máte hotovo.
Příprava polévky
- Oloupejte a najemno nakrájejte šalotku, zázvor a česnek. Vypotíme na troše slunečnicového oleje, dokud nebude průsvitný.
- Poté přidejte dýňové pyré a vodu, kokosové mléko a smetanu a pomalu přiveďte k varu.
- Mezitím si oloupejte kůru z limetky na jemném struhadle. Limetku vymačkejte. Dejte arašídy do plastového sáčku a trochu je nasekejte pomocí žehličky nebo změkčovače masa.
- Polévku rozmixujte najemno na pyré, dochuťte pepřem Espelette, solí a limetkovou šťávou.
- U polévkového hrnku odřízneme víko z malé syrové dýně Hokkaido a vytáhneme semínka, dno trochu narovnáme, aby stálo rovně. (Po snězení se dá krátce opláchnout a pak zabalit na něco jiného!!!!)
- Hotovou polévku dejte do dýně, ozdobte limetkovou kůrou a arašídy a vše posypte trochou ibišku kari ..... dobrou chuť.....
- Budu moc ráda, když každý zanechá nějaký pěkný komentář k receptu. Kritické nebo návrhy jsou také velmi vítány, protože vařím pouze s vodou. Polévkový znalec předem děkuje.
Výživa
Porce: 100gKalorie: 57kcalSacharidy: 1.5gProtein: 0.6gTlustý: 5.6g