in

Rump Steak s bramborovou kaší a černou cibulí

5 od 4 hlasů
Celkový čas 45 minut
Kurz večeře
Kuchyně evropský
Podávání 1 lidé
Kalorie 90 kcal

Složení
 

  • 400 g Moučné brambory
  • 150 ml Mléko
  • Čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek
  • Sůl
  • 1 Cibule
  • 250 g Rumpsteak
  • Mořská sůl z mlýna
  • Pepř z mlýnku
  • Olivový olej

Instrukce
 

  • Brambory oloupeme, nakrájíme nahrubo a uvaříme ve vodě. Uvařené brambory slijeme, necháme odpařit a rozmačkáme šťouchadlem. Vařečkou vmícháme mléko a přidáme vločku másla. Vmíchejte čerstvý muškátový oříšek. Mezitím si oloupeme a rozpůlíme cibuli a nakrájíme na proužky. Osušte na pánvi a dochuťte špetkou soli. Cibuli je nejlepší přidat do bramborové kaše jako zálivku. Do kaše můžete vmíchat i trochu zbylé tučné slaniny, dobře okapané.
  • Steak jednoduše dochuťte pepřem a solí z mlýnku a zalijte pár kapkami olivového oleje. Jím hodně anglicky a proto smažím jen asi 2-3 minuty z každé strany. Po otočení masa maso z druhé strany patřičně okořeníme. Hodí se k tomu česnekové nebo bylinkové máslo a trochu chleba do omáčky.

Výživa

Porce: 100gKalorie: 90kcalSacharidy: 8.4gProtein: 8.5gTlustý: 2.3g
Fotka avatara

Napsáno John Myers

Profesionální šéfkuchař s 25 lety zkušeností v oboru na nejvyšší úrovni. Majitel restaurace. Nápojový ředitel se zkušenostmi s vytvářením celostátně uznávaných koktejlových programů světové třídy. Food spisovatel s osobitým šéfkuchařským hlasem a názorem.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

Ohodnoťte tento recept




Speculoos s marcipánem a čepcem ze svařeného vína

Tvarohový krém se švestkovým kompotem a Cantuccini