Vrátit se
-+ porcí
5 od 4 hlasů

Rump Steak s bramborovou kaší a černou cibulí

Celkový čas45 minut
Podávání: 1 lidé

Složení

  • 400 g Moučné brambory
  • 150 ml Mléko
  • Čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek
  • Sůl
  • 1 Cibule
  • 250 g Rumpsteak
  • Mořská sůl z mlýna
  • Pepř z mlýnku
  • Olivový olej

Instrukce

  • Brambory oloupeme, nakrájíme nahrubo a uvaříme ve vodě. Uvařené brambory slijeme, necháme odpařit a rozmačkáme šťouchadlem. Vařečkou vmícháme mléko a přidáme vločku másla. Vmíchejte čerstvý muškátový oříšek. Mezitím si oloupeme a rozpůlíme cibuli a nakrájíme na proužky. Osušte na pánvi a dochuťte špetkou soli. Cibuli je nejlepší přidat do bramborové kaše jako zálivku. Do kaše můžete vmíchat i trochu zbylé tučné slaniny, dobře okapané.
  • Steak jednoduše dochuťte pepřem a solí z mlýnku a zalijte pár kapkami olivového oleje. Jím hodně anglicky a proto smažím jen asi 2-3 minuty z každé strany. Po otočení masa maso z druhé strany patřičně okořeníme. Hodí se k tomu česnekové nebo bylinkové máslo a trochu chleba do omáčky.

Výživa

Porce: 100g | Kalorie: 90kcal | Sacharidy: 8.4g | Protein: 8.5g | Tlustý: 2.3g