Vrátit se
-+ porcí
5 od 3 hlasů

Raita s okurkou, rajčaty a mátou

Podávání: 4 lidé

Složení

  • 0,5 Tsp Semínka kmínu
  • 250 ml Přírodní jogurt
  • 20 cm Okurka
  • 0,5 Tsp Sůl
  • kajenský pepř
  • 5 Koktejlová rajčata
  • 2 lbsp Nasekaná máta

Instrukce

  • Kmín opražte na suché pánvi a poté je jemně rozdrťte v hmoždíři.
  • Jogurt dejte do misky a míchejte, dokud nebude hladký.
  • Rajčata rozčtvrtíme, zbavíme semínek a nakrájíme najemno. Okurku nakrájíme na jemné kostičky.
  • Přidejte všechny ingredience do jogurtu a promíchejte. Podle chuti okořeníme a podáváme.

Výživa

Porce: 100g | Kalorie: 47kcal | Sacharidy: 4.5g | Protein: 3.5g | Tlustý: 1.4g