John Myers
Mae asbaragws nid yn unig yn flasus ond hefyd yn iach iawn! Byddwn yn dweud wrthych pa effeithiau cadarnhaol y mae'r “brenin llysiau” yn ei gael ar eich corff.
Asbaragws: Mae llysieuyn y gwanwyn mor iach
Mae tymor yr asbaragws yn dechrau eto rhwng diwedd mis Mawrth a chanol mis Ebrill. Yn ffodus, mae yna lawer o resymau da dros edrych ymlaen at dymor yr asbaragws a chael help da o lysiau'r gwanwyn: mae asbaragws yn flasus iawn a gellir ei baratoi mewn ffyrdd gwahanol iawn. Boed gyda saws Hollandaise, ham sych, neu basta - mae cymaint o brydau blasus gydag asbaragws sy'n cynnig amrywiaeth yn y gegin. Ac nid dyna'r cyfan: Mae'r “brenin llysiau” ymhlith y mathau iachaf o lysiau ac nid oes rhaid iddynt guddio y tu ôl i'r superfoods modern. Mae asbaragws gwyrdd yn arbennig yn hwb maetholion go iawn.
Mae gan asbaragws sawl effaith gadarnhaol ar iechyd
Oherwydd ei gynnwys dŵr uchel, ychydig o galorïau sydd gan asbaragws ac mae'n cyd-fynd ag unrhyw ddeiet. Ond nid yn unig hynny: gall asbaragws wneud llawer mwy a chryfhau ein cyhyrau gyda'i gynnwys magnesiwm uchel, cynyddu lles cyffredinol, a, a, a…
Roeddem yn rhyfeddu weithiau at yr hyn y gall asbaragws ei wneud ac rydym yn drist bod tymor yr asbaragws ym mis Mehefin eisoes ar ben.
Eisiau dysgu mwy am y superfood cyfrinachol? Yn ein horiel luniau, rydym wedi llunio 5 effaith gadarnhaol y mae asbaragws yn ei chael arnoch chi a'ch iechyd.
