John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
*Sws oren*
- Halen môr o'r felin
- Pupur du o'r felin
- 3 darn Orennau organig, rhywfaint o groen a sudd
- 3 llwy fwrdd Sugar
- 3 llwy fwrdd Gwirod oren, ee Cointreau
- 300 ml Cawl cyw iâr
- Pupur halen
*addurn bwytadwy *
- 1 darn Oren organig, wedi'i dorri'n dafelli tenau
Cyfarwyddiadau
- Golchwch fron yr hwyaden, tynnu'r cwils gyda pliciwr a'i sychu'n lân. Gyda chyllell finiog, tynnwch ochr isaf y crwyn a'r tendonau ac ychwanegu halen. Yna tyllwch y croen gyda phwynt cyllell finiog sawl gwaith, sesnwch gyda halen a phupur a rhwbiwch i mewn yn dda.
- Mewn padell heb ei iro, ffriwch fron yr hwyaden gydag ochr y croen yn frown, yna trowch a ffriwch am ychydig.
- Nesaf, rhowch y brestiau hwyaid mewn dysgl bobi, arllwyswch ychydig o sudd oren wedi'i wasgu'n ffres ac ychydig o fraster o groen brest yr hwyaden a'i roi yn y popty ar 160 ° C am uchafswm o 30 munud.
- Ar 30 munud, dim ond ychydig yn binc yw hi yng nghanol y darnau, ond yn dal yn llawn sudd ar y cyfan. Os ydych chi am ei gael yn ganolig iawn, mae'n rhaid i chi leihau'r amser yn unol â hynny. 😉
- Tra bod y ffiledi brest hwyaden yn y popty, mae modd gwneud y saws oren fel y disgrifiais ef yn fy rysáit saws oren. Gweler yma: >>> Saws oren >>>
- Torrwch orennau organig yn dafelli tenau a'u gweini ar y plât, nid yn unig fel addurn, ond i flasu, gan orffen yr holl beth eto. 😉 Cyn gynted ag y bydd y ffiledau brest hwyaden yn barod, gellir eu gweini gyda seigiau ochr i flasu.
- Bon archwaeth!!! Bom Apetite!!!
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 304kcalCarbohydradau: 74.9g
