Cynnwys
show
Cynhwysion
- 5 pc Beetroot
- 250 g Caws gafr
- 1 pc Afal
- 1 pecyn Sbigoglys babi
- 1 pecyn Cnau Ffrengig ffres
- 1 A all Coctel ffrwythau
- 1 pc Lemon
- Olew
- Finegr
- Sugar
- Mwstard
- Halen
- Pepper
Cyfarwyddiadau
- Yn gyntaf, berwch y betys mewn dŵr gyda sudd lemwn, finegr a halen. Mae hyn yn cymryd tua 90 munud.
- Yn y cyfamser, gwnewch y vinaigrette. I wneud hyn, rhowch olew, finegr, siwgr, mwstard, halen, pupur a thun coctel ffrwythau mewn cynhwysydd a'r piwrî nes ei fod yn llyfn.
- Yna carameleiddio'r cnau Ffrengig gydag ychydig o ddŵr a siwgr.
- Piliwch y betys wedi'i goginio a'i dorri'n denau ynghyd â'r afal. Golchwch y bag o sbigoglys babi a'i gymysgu â'r vinaigrette.
- Rhannwch y caws gafr, ysgeintiwch siwgr arno a'i garameleiddio â llosgwr nwy.
- Trefnwch bopeth gyda'ch gilydd.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 290kcalCarbohydradau: 1gProtein: 15.2gBraster: 24.9g