John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 225 g Cennin, golchi, torri'r pennau i ffwrdd, wedi'u torri'n ddarnau bach
- 125 g Madarch, wedi'u glanhau, wedi'u torri'n fân
- 25 g Menyn
- 2 Ewin garlleg, wedi'u plicio, wedi'u torri'n fân
- 50 g Dail almon
- 2 llwy fwrdd sudd lemwn
- 2 llwy fwrdd paprika
- 1 Wy, chwisgo
- 150 ml Broth llysiau
- Halen a phupur du wedi'i falu'n ffres
Cyfarwyddiadau
- Cynheswch y popty i 200 gradd. 8 Tynnwch ddail allanol mawr y bresych savoy. Blanchwch y dail am 1-2 funud mewn dŵr hallt neu stêm nes eu bod yn meddalu. Torrwch y coesau caled allan.
- Torrwch 225 g o'r bresych savoy sy'n weddill. Toddwch y menyn mewn padell fawr. Ychwanegwch y garlleg, cennin, madarch a'r bresych savoy wedi'i dorri'n fân, ffrio am 10 munud a'i droi'n aml. Ychwanegwch y dail almon, sudd lemwn a phupur at y cymysgedd cennin a Coginiwch am 5 munud ar y gwres isaf. Tynnwch o'r gwres a'i oeri. Ychwanegwch yr wy chwisgo ac ychydig o halen a phupur i'r saws / cawl wedi'i oeri a'i gymysgu'n dda.
- Rhannwch y llenwad rhwng y dail bresych wedi'i blancio, rholiwch y dail yn dynn a phlygu'r ochrau i mewn. Rhowch y roulades mewn dysgl gaserol ar yr ochr wedi'i lapio. Arllwyswch stoc llysiau dros y ddysgl caserol, pobi yn y popty am 20 munud a'i weini'n boeth. Ee gyda thatws stwnsh
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 196kcalCarbohydradau: 1.9gProtein: 4.8gBraster: 18.9g
