John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 Gallu Ffa Arennau Can Mawr
- 1 Gallu Ffa gwyn can mawr
- 2 Diswch y winwns
- 2 selsig Cabanossi
- 2 Digiwch yr ewin garlleg
- 1 Moron
- 2 llwy fwrdd pentwr Past tomato
- 200 ml Broth llysiau
- 1 llwy fwrdd Powdwr paprika poeth
- 1 llwy fwrdd Powdr chili neu ychydig o stribedi o pepperoni, i flasu
- Pinsiad o halen
- Persli ar gyfer addurno
- Hufen sur
- Peth olew ar gyfer ffrio
Cyfarwyddiadau
- Piliwch a diswyddwch y winwns a'u ffrio mewn ychydig o olew nes eu bod yn dryloyw. Torrwch yr ewin garlleg yn fân. Glanhewch y moron a'i dorri'n dafelli tenau. Rhannwch y cabanossi ar ei hyd, yna ei dorri'n dafelli. Yna ychwanegwch y moron a'r garlleg i'r badell, a hefyd ffrio'r selsig.
- Tua. Gadewch i ffrio am 3 munud, yna dadwydrwch gyda'r stoc. Ychwanegu'r ddau gan o ffa i'r sosban un ar ôl y llall, mudferwi am tua 8 munud.
- Yna ychwanegwch y powdr chili, ychwanegwch y past tomato, trowch, arhoswch ychydig, yna ychwanegwch y powdr paprika. Ychwanegu halen o bosibl. I addurno, ysgeintiwch ychydig o bersli ar yr ochrau a llond bol o hufen sur yn y canol. Mae bara ffres yn blasu'n dda ag ef, neu os ydych chi am ferwi ychydig o basta.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 34kcalCarbohydradau: 2gProtein: 0.8gBraster: 2.6g
