John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 Pwmpen Hokaido (500 g cig pwmpen)
- 1 Tatws (tua 100 g)
- 1 Nionyn tua. 100 g
- 1 Darn o sinsir (tua 25 g)
- 2 llwy fwrdd Olew olewydd
- 100 g Hufen ysgafn gyda pherlysiau (yma: O Aldi Süd / milfina)
- 600 ml Cawl llysiau (3 llwy de ar unwaith)
- 100 g Corgimychiaid yr Arctig (wedi'u coginio a'u plicio / yma: O Aldi Süd)
- 0,5 llwy fwrdd Halen
- 0,25 llwy fwrdd Pepper
- 1 llwy fwrdd Saws soi melys
- 4 llwy fwrdd Persli pluo
- 1 pinsied Halen
- 1 pinsied Pepper
- 1 pinsied Sugar
Cyfarwyddiadau
- Glanhewch, pliciwch a diswyddwch y bwmpen. Piliwch, golchwch a diswch y tatws. Piliwch a diswyddwch y winwnsyn. Piliwch y sinsir a'i dorri'n fân. Cynheswch olew olewydd (2 lwy fwrdd) a throwch y llysiau (ciwbiau pwmpen, ciwbiau tatws, ciwbiau nionyn a chiwbiau sinsir) yn egnïol. Deglaze / arllwys y stoc llysiau i mewn a'i sesno â halen (½ llwy de), pupur (¼ llwy de) a saws soi melys (1 llwy fwrdd) a mudferwi / coginio gyda'r caead ar gau am tua 25 munud. Piwrî gyda’r cymysgydd llaw neu yma gyda’r cymysgydd, coethwch yn ysgafn gyda crème (½ cwpan) a sesnwch gyda halen (1 pinsied), pupur (1 pinsied) a siwgr (1 pinsied), plygwch y corgimychiaid a’r persli i mewn (3 llwy fwrdd) ac mae popeth yn cynhesu'n fyr. "Gorchuddiwch" y cawl yn ysgafn gyda dollop o hufen a'i weini wedi'i ysgeintio â phersli.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 484kcalCarbohydradau: 9gProtein: 0.8gBraster: 50.2g
