Crempogau Zucchini Bach

by John Myers Awst 28, 2021, 9:05 ypdiweddaru Ionawr 5, 2022, 5: 32 pm

5 o 8 pleidleisiau

Cwrs Cinio

Cuisine Ewropeaidd

Gwasanaethu pobl

Calorïau 89 kcal

Cynnwys show

Cynhwysion

250 g zucchini
1 Wy
3 llwy fwrdd Blawd
Pupur halen

Cyfarwyddiadau

Golchwch y zucchini, gratiwch a sesnwch gyda halen. Gadewch i sefyll am 15 munud. Yna arllwyswch y dŵr sy'n deillio ohono. Cymysgwch yr wy a'r blawd. Sesnwch y gymysgedd gyda halen a phupur. Cynheswch ychydig o olew olewydd mewn padell ac ychwanegwch lwy fwrdd o'r cymysgedd bob amser a'i wasgaru'n fflat. Pobwch nes ei fod yn frown euraidd ar bob ochr am tua 2 funud.

Rysáit Pin Argraffu Rysáit

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 89kcalCarbohydradau: 18.4gProtein: 2.7gBraster: 0.4g

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.