Micah Stanley
Gallwch fwyta croen watermelons - neu eu hyfed fel smwddi. Mae'r cynhwysion nid yn unig yn iach, maent hefyd yn eich helpu i golli pwysau.
Rydym eisoes yn gwybod bod hadau watermelon yn iach. Ond mae'r ffaith bod gan y croen hefyd werth ychwanegol yn newyddion hyd yn oed i lawer o gariadon ffrwythau suddlon. Mae cragen caled gwyrdd y melon nid yn unig yn iach, ond hyd yn oed yn eich helpu i golli pwysau!
Mae croen watermelon yn cefnogi diet
Mae croen watermelon yn cynnwys llawer o ffibr. Maen nhw'n eich llenwi'n gyflym ac yn ymladd blys ar yr un pryd. Yn ogystal, dylai'r croen hefyd gael effaith dadwenwyno.
Mae'r croen hefyd yn cynnwys yr arginin asid amino, sy'n hyrwyddo prosesau llosgi braster y corff.
Ffitiwch diolch i'r croen watermelon
Mae croen melon yn cynnwys llawer o asidau amino. Maent yn cefnogi'r corff i adeiladu cyhyrau - ac felly'n cynyddu cryfder y cyhyrau. Yn ogystal, mae croen watermelons yn cynnwys digon o fitamin C, sy'n cryfhau'r system imiwnedd.
Mae'r fitamin B6 sydd wedi'i gynnwys yng nghroen y watermelon hefyd yn hyrwyddo egni'r corff.
Mae croen watermelon yn lleihau'r risg o ganser
Mae croen watermelon yn cynnwys lyopene - gwrthocsidydd sy'n amddiffyn y corff rhag radicalau rhydd. Yn ôl astudiaethau amrywiol, mae lycopen yn helpu i leihau'r risg o ganser y prostad hyd at 34 y cant.
Gall y cyfuniad o fitaminau A, C a lycopen hyd yn oed atal crychau.
Croen watermelon yn cynyddu libido
Mae croen watermelon yn cynnwys y citrulline asid amino. Mae astudiaeth gan Brifysgol Foggia yn yr Eidal wedi dangos bod citrulline mewn dynion yn arwain at godiadau anoddach oherwydd bod y sylwedd yn hyrwyddo cylchrediad gwaed. Mewn merched, ar y llaw arall, mae i fod i gael y libido i fynd eto.
Gyda llaw, mae citrulline wedi'i enwi ar ôl y watermelon, a elwir yn Lladin yn Citrullus vulgaris.
Sut alla i fwyta croen watermelon?
Wrth gwrs, gallwch chi fwyta neu gnoi'r croen. Os nad ydych chi'n ei hoffi, gallwch chi falu'r croen a'i gymysgu'n smwddi. Neu fel cynhwysyn ar gyfer salad crensiog?
Rydyn ni wedi llunio'r ryseitiau mwyaf blasus gyda chroen watermelon i chi yma! Cael hwyl yn ceisio.
