Maethegydd yn Dweud Pwy Ddylai Na Ddylai Bwyta Watermelons

Cynghorodd y meddyg bawb i fwyta watermelon yn y bore er mwyn peidio â rhoi straen difrifol ar y system wrinol cyn mynd i'r gwely gyda'r nos.

Esboniodd Ksenia Selezneva, maethegydd a Ph.D., pa afiechydon na argymhellir bwyta watermelons a pha reolau y dylid eu dilyn wrth eu bwyta.

Nododd yr arbenigwr mewn cyfweliad nad yw watermelon yn cael ei argymell ar gyfer pobl ddiabetig oherwydd y cynnwys siwgr uchel yn yr aeron.

“Rydym yn argymell peidio â bwyta fesul cilogram, yn enwedig ar gyfer y rhai sy'n dueddol o ennill pwysau, i ddiabetes, oherwydd bod yr aeron yn dal i gynnwys siwgr, er ei fod yn naturiol, nid yn wyn, wedi'i ychwanegu, ond yn dal i fod,” meddai'r maethegydd.

Cynghorodd Selezneva bobl i fwyta watermelon yn y bore er mwyn peidio â rhoi straen difrifol ar y system wrinol cyn amser gwely, oherwydd gall torri ar ei draws arwain at newidiadau negyddol mewn ymddygiad bwyta dros y diwrnod nesaf.