John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 700 g Bron cig eidion (asen)
- 1 mwy Asgwrn mêr
- 2 maint Winwns wedi'u torri
- 1,5 litr Dŵr
- 2 llwy de Hadau carawe
- Halen
- Pupur du o'r felin
- Nytmeg wedi'i gratio'n ffres
- 3 maint Tatws wedi'u plicio'n ffres
- 1 llai Savoy bresych ffres
Cyfarwyddiadau
- Rhowch y cig a'r esgyrn mewn pot cawl. Ychwanegwch y winwnsyn wedi'u torri a'r hadau carwe. Arllwyswch y dŵr. Nawr ychwanegwch halen a phupur i flasu. Dewch ag ef i'r berw ac yna mudferwi ar y lefel isaf am 105 munud. Ar ôl 75 munud, ychwanegwch y bresych savoy wedi'i lanhau a'i dorri.
- Gadewch i fudferwi am 40 munud. Nawr ychwanegwch y tatws wedi'u torri fel y dymunir a mudferwch bopeth am 15-20 munud arall tan y diwedd. Tynnwch y cig a'r esgyrn o'r stiw. Ychwanegwch y mêr esgyrn a'r cig, wedi'u torri'n fân eto.
- Sesnwch bopeth yn dda eto gyda halen, pupur du a nytmeg. Archwaith dda.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 75kcalCarbohydradau: 4.8gProtein: 5.3gBraster: 3.7g
