in

Ffris Tatws Melys, cyw iâr wedi'i sleisio, Madarch Oyster y Brenin, Mayo Sbeislyd

5 o 3 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 2 pobl
Calorïau 226 kcal

Cynhwysion
 

cyw iâr wedi'i dorri

  • 400 g Brest cyw iâr
  • 0,5 llwy fwrdd Halen môr
  • 0,5 llwy fwrdd Hadau ffenigl
  • 0,5 llwy fwrdd Cwmin
  • 0,5 llwy fwrdd Pupur Moronen
  • 1 pinsied Sinamon
  • 2 Ewin garlleg, wedi'i gratio'n fân
  • 3 llwy fwrdd Olew olewydd
  • 1 Coch Onion

majo sbeislyd

  • 1 Melynwy
  • 1 llwy fwrdd Mwstard
  • 1 Calch, sudd a chroen
  • Halen
  • Pupur espelette
  • olew blodyn yr haul

Ffrwythau tatws melys

  • 2 Tatws melys
  • Olew
  • Halen

Madarch wystrys y brenin

  • 3 Madarch wystrys y brenin
  • Olew garlleg
  • Halen
  • Pupur du o'r felin

Cyfarwyddiadau
 

cyw iâr wedi'i dorri

  • Yn gyntaf, pliciwch y winwnsyn coch, hanerwch a thorrwch ar ei hyd yn stribedi a'i roi o'r neilltu. Torrwch y fron cyw iâr yn stribedi tenau a'i roi mewn powlen. Ychwanegwch y garlleg wedi'i gratio.
  • Malu'r halen, pupur, hadau ffenigl, cwmin a sinamon yn fân mewn morter ac yna arllwys y cig drosto, tylino'r olew olewydd yn dda iawn gyda'ch dwylo a marinate am tua 2 awr.
  • Yna ffriwch mewn padell boeth wrth ei droi - nid oes angen ychwanegu olew. Mae'n eithaf cyflym. Ychwanegwch y stribedi winwnsyn. Ni ddylai popeth goginio am fwy na 6-7 munud.

majo sbeislyd

  • Rhowch y melynwy, mwstard ac ychydig o sudd lemwn mewn powlen a chymysgu'n dda. Gyda majo, gwnewch yn siŵr bob amser bod yr holl gynhwysion ar yr un tymheredd (tymheredd ystafell), mae hyn yn sicr o lwyddo. Nawr, yn araf iawn wrth ei droi'n ddiwyd, ychwanegwch ddigon o olew nes cyrraedd y cysondeb a ddymunir.
  • Nawr sesnwch gyda halen, sudd leim, croen leim a phupur Espelette a gorchuddiwch yn yr oergell nes ei weini.

Ffrwythau tatws melys

  • Piliwch y tatws melys a'u torri'n sglodion. Yna ffriwch nhw mewn olew poeth 180 gradd yn y ffrïwr dwfn am tua 8-9 munud, draeniwch yn dda ac yna sesnwch gyda halen.

Madarch wystrys y brenin

  • Torrwch y madarch wystrys brenin ar ei hyd yn 3 sleisen drwchus. Cynheswch ychydig o olew garlleg mewn padell - mae'r olew garlleg yn "gynnyrch gwastraff" o'm melysion garlleg. gweld fy KB: Confit garlleg - a ffrio'r sleisys madarch ar y ddwy ochr nes yn frown euraid ac yna sesnin gyda halen a phupur.

Cynulliad a gorffen

  • Arllwyswch y majo i bowlenni gweini bach a'i roi yng nghanol y plât. Gweinwch gyda'r sglodion Ffrengig, madarch wystrys y brenin a'r cyw iâr.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 226kcalCarbohydradau: 1.1gProtein: 19.2gBraster: 16.2g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Bara a Rholiau: Sillafu – Almon – Blawd Reis – Bara

Bara a Rholiau: Math Arall o Fara