Go Back
-+ dogn
5 o 5 pleidleisiau

Ail Gwrs: Zucchini wedi'i Stwffio â Selsig Afu

Gwasanaeth: 1 pobl

Cynhwysion

  • 1 zucchini
  • 1 Clof o arlleg
  • 100 g selsig afu
  • 50 g Olewydd, pitted
  • 1 Onion
  • 40 g Caws caled
  • Olew olewydd
  • Oregano
  • Halen
  • Pupur du o'r felin

Cyfarwyddiadau

  • Brwsiwch ddysgl pobi gydag olew olewydd. Golchwch y zucchini, torrwch waelod y blodau, torrwch yn ei hanner a chrafu'r cerrig. Rhowch yn y badell a'i sesno gydag ychydig o halen a phupur.
  • Torrwch y garlleg a'i chwistrellu.
  • Llenwch y selsig afu (cymerais fy selsig afu cig oen fy hun) i mewn i'r haneri zucchini a rhowch olewydd wedi'u sleisio ar ei ben.
  • Ysgeintiwch oregano, arllwyswch winwns wedi'u torri'n gylchoedd a chwistrellwch olew olewydd.
  • Nawr gratiwch gaws caled drosto a'i bobi yn y popty ar 200 ° C / 25 munud.
  • Gallwch roi sleisys tomato ar ben y cyfan, ond ar yr adeg hon o'r flwyddyn nid ydych yn cael unrhyw beth aromatig.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100g | Calorïau: 118kcal | Protein: 12.8g | Braster: 7.3g