Indhold
show
Ingredienser
Til marinaden:
- 600 g Løg
- 300 g Leek
- 1 Gulerod (ca. 100 g)
- 1 Rød chili peber
- 6 spsk jordnøddeolie
- 1 tsk Salt
- 0,5 tsk Pepper
- 4 spsk 2 - 4 spsk sød sojasovs
- 1 spsk Fødevarestivelse
- 250 g Ris
- 450 ml Vand
- 1 tsk Salt
- 2 spsk jordnøddeolie
- 4 spsk Ris vin
- 2 spsk Soya sovs
- 2 spsk Sød sojasovs
- 1 spsk Sød chilisauce
- 2 tsk Sukker
- 2 tsk Fødevarestivelse
Instruktioner
- Vask oksekødet (bøfhofter), dup det tørre med køkkenpapir, skær i skiver (ca. 1 cm tykt), skær skiverne i strimler (ca. 1 cm tykke) og mariner oksekødstrimlerne i ca. 1 time med jordnøddeolie (2 spsk), risvin (4 spsk), sojasauce (2 spsk), sød sojasauce (2 spsk), sød chilisauce (1 spsk), sukker (2 spsk) og majsstivelse (2 spsk. ). Pil løgene, skær to løg i ringe og resten i både/stykker. Rens og vask porren og skær den i ringe. Skræl guleroden og skær den i stave (ca. 3 - 4 cm lange). Rens chilipeberen, skær den i halve, vask og skær den i fine ringe. Varm jordnøddeolie (1 spsk) i en wok og dræn oksekødsstrimlerne godt og steg i portioner (4 portioner og 1 spsk jordnøddeolie hver) / rør og tag ud af wokken. Tilsæt jordnøddeolie (2 spsk) og rør grøntsagerne (løgringe/både, porreringe, gulerodsstænger og chilipeberringe) i ca. 5 minutter. Tilsæt kødmarinade og smag til med salt (1 tsk) og peber (½ tsk). Tilsæt kødet igen og smag til med sød sojasauce (2 spsk). Bland majsstivelsen (1 spsk) i lidt koldt vand og rør i wokken. Bring kortvarigt i kog og fjern fra blusset. Kog ris i saltet vand (1 tsk). Se opskrift: Kogning af ris Server oksekød med løg og porre med ris.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 184kcalKulhydrater: 17gProtein: 1.6gFed: 12g