Indhold
show
Ingredienser
- 500 g Kyllingebryst
- 500 g Kartofler
- 500 g Rosenkål frisk
- 2 Onion
- 1 Fed hvidløg
- 1 Paprika
- 1 Kan Skrælede tomater
- 1 spsk Tomatpuré
- 750 ml Vegetabilsk bouillon
- Salt, peber fra møllen
- muskatnød
Instruktioner
- Vask kyllingebrystet, dup det tørt og skær det i tern. Pil løg og hvidløg og skær i små tern. Rens og udkern peberfrugten og skær den i stykker. Rens og vask rosenkål. Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Tag tomaterne op af formen og skær dem i tern.
- Varm smørsvinet op i en gryde og steg kødet heri. Smag til med salt, peber fra møllen og muskatnød. Tilsæt løg og hvidløg og steg med. Tilsæt tomatpuréen og rør rundt.
- Tilsæt kartofler, rosenkål, peberfrugt og tomaterne og hæld tomatsaft og fond i. Lad det hele simre ved svag varme i 20 minutter. Smag nu igen til med salt og server. God appetit.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 53kcalKulhydrater: 4.4gProtein: 6.7gFed: 0.8g