in

Rosenkålsgryderet med kylling

5 fra 5 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 53 kcal

Ingredienser
 

  • 500 g Kyllingebryst
  • 500 g Kartofler
  • 500 g Rosenkål frisk
  • 2 Onion
  • 1 Fed hvidløg
  • 1 Paprika
  • 1 Kan Skrælede tomater
  • 1 spsk Tomatpuré
  • 750 ml Vegetabilsk bouillon
  • Salt, peber fra møllen
  • muskatnød

Instruktioner
 

  • Vask kyllingebrystet, dup det tørt og skær det i tern. Pil løg og hvidløg og skær i små tern. Rens og udkern peberfrugten og skær den i stykker. Rens og vask rosenkål. Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Tag tomaterne op af formen og skær dem i tern.
  • Varm smørsvinet op i en gryde og steg kødet heri. Smag til med salt, peber fra møllen og muskatnød. Tilsæt løg og hvidløg og steg med. Tilsæt tomatpuréen og rør rundt.
  • Tilsæt kartofler, rosenkål, peberfrugt og tomaterne og hæld tomatsaft og fond i. Lad det hele simre ved svag varme i 20 minutter. Smag nu igen til med salt og server. God appetit.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 53kcalKulhydrater: 4.4gProtein: 6.7gFed: 0.8g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Dessert: Æggesnapscreme med blodappelsiner og kirsebær

Kyllingebryststrimler i broccolicreme