in

Gulerods-, mango- og ingefærsuppe med sesam og sort spidskommen

5 fra 8 stemmer
Prep Time 40 minutter
Kogetid 25 minutter
Total tid 1 time 5 minutter
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 103 kcal

Ingredienser
 

  • 500 g Gulerødder
  • 1 mellemstørrelse Frisk mango
  • 1 tsk Syltet ingefær
  • 1 lille Chili peber
  • 1 spsk Rapsolie
  • 750 ml Vegetabilsk bouillon
  • 200 ml Flødeskum 30% fedt
  • 0,5 tsk Kværnet gurkemeje krydderi
  • 1 spsk Limesaft
  • 1 spsk Sesam
  • 1 spsk Sort spidskommen

Instruktioner
 

  • Skræl gulerødderne og skær i skiver, skræl mangoen, skær kødet fra kernehuset og skær i grove stykker, halver chilipeberen på langs, fjern stenen og skær chilipeberen i tynde strimler. Varm rapsolien op i en gryde og svits gulerødder, mango, chili og ingefær kort.
  • Hæld grøntsagsfonden i og lad det simre i cirka 20-25 minutter. Tilsæt fløde og smag suppen til med gurkemeje og limesaft. Purér suppen fint med blenderen.
  • Rist sesamfrø og sorte spidskommen på en pande uden fedtstof. Anret gulerods-, mango- og ingefærsuppe på tallerkener, drys med sesam og sort spidskommen og server.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 103kcalKulhydrater: 5gProtein: 1.6gFed: 8.5g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Belgiske vafler – Liège vafler

Halloween Donuts