Indhold
show
Ingredienser
- 3 stykke Frisk kyllingebryst ca. 150-170 gram pr stk
- 300 g Friske svampe
- 125 g Rå skinketern
- 1 Skalotteløg, hakket fed hvidløg
- 2 spsk Kokosolie
- 200 g Creme fraiche ost
- Salt, peber, frisk persille
Instruktioner
- 1.) Vask kyllingebryst, dup tør og steg i 1 spsk kokosolie, krydr med salt og peber. 2.) Varm 1 spsk kokosolie op, steg den hakkede skalotteløg med skinketernene i. Rens og hak svampe. Tilføj til gryden. Lad det trække i 10 minutter. Tilsæt creme fraiche, smag til. Top med hakket persille. Betjener. For mig er der retten uden stegte kartofler, (low carb diæt) For min mand & mit barnebarn er der friske stegte kartofler. Deraf billedet af jakkekartoflerne. Evt en frisk grøn salat dertil ......
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 408kcalKulhydrater: 1.9gProtein: 2.2gFed: 44g