in

Kinesisk kål karry med ris og kongerejer

5 fra 5 stemmer
Total tid 1 time
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 2 mennesker
Kalorier 76 kcal

Ingredienser
 

  • 250 g Kongerejer
  • 250 g kinakål
  • 1 gulerod
  • 1 Onion
  • 0,5 Grøn paprika
  • 150 ml Kokosmælk
  • 1 spsk Karry
  • 0,5 tsk Salt
  • 3 pust Gurkemeje
  • sesamolie
  • Saucebindere

Instruktioner
 

  • Steg kongerejerne let i lidt sesamolie og tag dem derefter af panden.
  • Pil løget og skær det i små stykker. Skræl guleroden og skær den i skiver. Vask peberfrugterne og skær dem i tern. Steg også løget i lidt sesamolie til det er let gennemsigtigt og tilsæt derefter gulerødder og paprika. Steg kort og tilsæt rejerne i en skål.
  • Vask kålen og skær den i små strimler. Kom det så i gryden og steg det kraftigt i kort tid. Tilsæt derefter rejer, peberfrugt, gulerod og løgstykker.
  • Afglasér med 150 ml kokosmælk og smag til med salt, karry og gurkemeje. Læg låg på og lad det simre i 10 minutter. Til sidst tykkes evt med lidt saucefortykker, da kinakålen stadig trækker lidt vand når den er kogt. At smage.
  • Den passer godt til ris (120 gram til 2 personer). Den blev pyntet med et par skvæt balsamico limecreme.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 76kcalKulhydrater: 3.9gProtein: 11.5gFed: 1.5g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Schnitzel med kartoffel og agurkesalat

Lenilottas Spaetzle Pot