Emma Miller
Den kendte ernæringsekspert Svetlana Fus bemærkede tydeligt, at et meget specifikt produkt indeholder alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen.
Folk bør absolut inkludere havregryn i deres morgendiæt. Dette fortalte den berømte ernæringsekspert Svetlana Fus på sin side på det sociale netværk Instagram.
"Godt havregryn indeholder fibre, som giver vores tarme "kraft" og får dem til at fungere som smurt, og en stor procentdel protein. Det er omkring en fjerdedel af den mængde, der findes i kød,” sagde eksperten.
Fuss bemærkede, at havregryn indeholder alle de vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for.
”Havregrød er en kilde til langsomme kulhydrater. At spise en skål fuldkornsgrød om morgenen vil sikre et stabilt blodsukkerniveau og en mæthedsfornemmelse i fire til fem timer,” sagde hun.
Derudover, siger Fuss, har havregryn en yderst gavnlig effekt på nervesystemet og forbedrer hjertets og blodkarrenes funktion.
"Fans af sådan en sund morgenmad har meget færre problemer med overvægt," konkluderede eksperten.
