in

Fuldkornsbrød med havreflager og kærnemælk

5 fra 8 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 243 kcal

Ingredienser
 

  • 500 g Fuldkornsmel
  • 350 ml Kærnemælk
  • 1 terning Gær
  • 1 tsk Sukker
  • 1,5 tsk Salt
  • 1 spsk Honning
  • 2 spsk Olivenolie
  • 70 g Havregryn

Instruktioner
 

  • Opvarm 1,100 ml kærnemælk til lunken. Smuldr gæren heri, tilsæt sukker og 2 spsk mel, rør godt rundt og lad hvile tildækket i 15 minutter.
  • Kom det resterende mel i en skål. Tilsæt salt, honning, OLIE og 60 g havreflager samt resten af ​​kærnemælken (som også skal være lunken) og bland groft med en gaffel. Tilsæt nu fordejen og ælt til en jævn dej og dæk til et lunt sted.
  • Beklæd nu en brødform med bagepapir. Ælt dejen godt igen og hæld den i brødformen og dæk igen i 30 minutter. Forvarm ovnen til 220 grader Celsius.
  • Efter de 30 minutter, pensl brødets overflade med vand, tilsæt de resterende havreflager og sæt i ovnen. (Glem ikke skålen med varmt vand!!!). Efter 15 minutter reduceres temperaturen til 190 grader og bages derefter i yderligere 45 minutter.
  • Efter bagning tages brødet ud af brødformen, bagepapiret fjernes og køles af på en rist.

Tip til bagepapir:

  • For at bagepapiret passer godt ind i formen, krøller jeg det sammen, fugter det under rindende koldt vand og vrider det så godt ud. Nu kan pergamentpapiret passe ind i enhver form.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 243kcalKulhydrater: 37.5gProtein: 7.7gFed: 6.7g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Avatar billede

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Kabanossi ostegryderet

Sprød clementingås med juleboller og rødkål