in

Skiveskåret kyllingebrystfilet i karrycreme med selleripuré

5 fra 7 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 569 kcal

Ingredienser
 

Kyllingebrystfilet skåret i karrycreme:

  • 500 g Frosset kyllingebrystfilet (1 pakke)
  • 250 g Friske svampe
  • 0,5 flok Persille
  • 3 spsk Olie
  • 200 ml Kyllingebouillon (1 tsk instant)
  • 0,5 tsk Salt
  • 0,25 tsk Pepper
  • 2 tsk Mildt karrypulver
  • 6 spsk Madlavnings flode
  • 1 spsk Majsstivelse

Selleripuré:

  • 1 Selleripære 1 kg / renset 800 g
  • 2 tsk Salt
  • 1 Madlavningsfløde 200 g
  • 1 spsk Limesaft / alternativt: citronsaft
  • 0,5 tsk Sukker
  • 1 spsk Smør
  • 1 tsk Salt
  • 100 g Madlavnings flode

At tjene:

  • 4 Stængler af persille

Instruktioner
 

Kyllingebrystfilet skåret i karrycreme:

  • Lad kyllingebrystfileterne tø lidt op, vask, dup dem tørre med køkkenpapir og skær dem i strimler. Rens / pensl og kvartér svampene. Pluk persillebladene fra stænglerne. Varm olien (2 spsk) i wokken (alternativ pande), steg kyllingebrystfiletstrimlerne i portioner og bliv ved med at skubbe dem til kanten af ​​wokken. Tilsæt olie (1 spsk) og steg/rørsteg champignonkvarterne. Afglasér / hæld kyllingefonden (200 ml) i og smag til med salt (½ tsk), peber (¼ tsk) og mildt karrypulver (2 tsk). Tilsæt madlavningsfløden (6 spsk) og vend den plukkede persille i. Bland majsstivelsen (1 spsk) med lidt koldt vand og tilsæt/rør i wokken. Varm kort op, så væsken tykner lidt.

Selleripuré:

  • Skræl sellerien, hak den groft og kog den i saltet vand (2 tsk) i cirka 5 minutter. Afdryp gennem en køkkensigte, kom tilbage i den varme gryde, hæld madlavningsfløden i (200 g) og lad det simre i ca. 25 minutter. Tilsæt limesaft (1 spsk), smør (1 spsk), salt (1 tsk) og sukker (½ tsk) og arbejd forsigtigt igennem / stød med kartoffelmoseren (brug alternativt stavblenderen!). Vend til sidst 100 g madlavningsfløde i med piskeriset.

Tjene:

  • Server kyllingebrystfileter i karrycreme pyntet med selleripuré og persille.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 569kcalKulhydrater: 4.8gProtein: 0.6gFed: 61.9g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Avatar billede

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Jule Jam

Shortbread Cookies Ekstra fine!