Tabe sig med æblecidereddike – sådan virker det

Æblecidereddike hjælper dig med at tabe dig – er det sandt?

Når det kommer til sundhed og vægttab, sværger folk til æblecidereddike, fordi det siges ikke kun at sænke blodtryk og kolesterol, men også at reducere vægten.

• Det er resultatet af en undersøgelse fra Japan, hvor 155 overvægtige drak et glas vand med eller uden æblecidereddike i 12 uger. De deltagere, der indtog eddiken, oplevede et lille vægttab.
• Andre forskere er dog kritiske over for effekten af ​​æblecidereddike, da mange effekter ikke er videnskabeligt bevist.
• Hvis du vil tabe dig, bør du ikke udelukkende stole på æblecidereddike og selv blive aktiv.
• Dette kan understøtte vægttabet en smule, men et glas vand med æblecidereddike er langt fra nok. En afbalanceret og sund kost samt tilstrækkelig motion og en sund livsstil bidrager til vægttab.

Sådan virker vægttab med æblecidereddike

Hvis du vil prøve effekten af ​​æblecidereddike og bruge den til at hjælpe dig med at tabe dig, kan du prøve det i kampen mod kiloene. Sådan virker det:

• Indtag 15 milliliter æblecidereddike dagligt. Det svarer til omkring en spiseskefuld. Du bør dog fortynde dette i et glas vand på grund af den syre det indeholder.
• Drik eddikevandet før hvert måltid. Dette er for at dæmpe appetitten. Samtidig siges det at stimulere fordøjelsen og vil hjælpe med at booste stofskiftet.
• Spis en sund og afbalanceret kost og få nok motion, for æblecidereddike alene kan ikke udføre mirakler.
• Hvis du oplever, at æblecidereddiken ikke virker for dig, for eksempel fordi du har halsbrand, bør du stoppe med at tage eddiken. Generelt bør æblecidereddike kun tages fortyndet, fordi den indeholder en masse syrer, der kan angribe mave og tarme samt tændernes emalje.