Indhold
show
Ingredienser
- 5 Kartofler
- 5 Gulerødder
- 1 Onion
- 1 pakke Alpro soja
- 400 ml Mælk
- Salt og peber
- 1 tsk Karry
- Muskatnød fra møllen
- Ost efter behov
Til rødbedesalaten
- 1 pakke Rødbede
- 1 lille Onion
- Salt og peber
- Olie og eddike efter smag
- 1 tsk Sukker
Instruktioner
- Kom først mælken med krydderierne og det snittede løg i mikroovnens trykkoger, rør godt rundt og kog ved 650 watt i cirka 4 minutter.
- Skær herefter de skrællede gulerødder og kartofler i skiver (jeg havde ikke brug for dem alle) og krydr dem igen, da kartoflerne tager meget væk. Luk gryden igen og sæt den i mikroovnen igen, ved 900 watt i 8 minutter, så er kartoflerne stadig faste til biddet.
- Hæld nu i et bradefad, dæk med ost, fordel saucen over og sæt den i ovnen og forvarm i godt 20 minutter / bag ved 180 grader i 30 minutter uden forvarmning.
Rødbedsalat
- Skær rødbeden i skiver, snit det pillede løg, krydr det hele med salt, peber, olie og eddike og rund af med sukkeret 😉
- MADEN ER KLAR :-)))
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 63kcalKulhydrater: 8.1gProtein: 3.5gFed: 1.7g