in

Torsk, kartoffel og gulerodsgratin

5 fra 4 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 6 mennesker
Kalorier 73 kcal

Ingredienser
 

  • 1 kg Voksagtige kartofler
  • 500 g Gulerødder
  • 1 L Vegetabilsk bouillon
  • 1 kg Torskfilet
  • Citronsaft
  • Salt
  • Pepper
  • 3 spsk Sennep medium varm
  • 1,5 tsk Tørret dild
  • 8 spsk Revet parmesan

Instruktioner
 

  • Skræl kartofler og gulerødder og skær dem i tynde skiver (det er super hurtigt med foodprocessoren). Kog i den kogende bouillon i 5 minutter. Dryp imens fiskefileterne med citronsaft, krydr med salt og peber og læg dem i en dyb bageplade. Bland sennep med dild og fordel det på fiskefileterne. Forvarm ovnen til 200°C varmluftsovn.
  • Dræn grøntsagerne, saml fonden. Læg kartoffel- og gulerodsskiverne på fisken som skæl. Fordel resten på hovedet. Peber gratinen og drys med parmesan. Hæld omkring 150-200 ml bouillon og bag på midterste rille i 15-20 minutter.
  • Anret lidt fisk med topping og lidt af kartoffel- og gulerodsgrøntsagerne på tallerkener. Nyd dit måltid!

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 73kcalKulhydrater: 5.1gProtein: 6.5gFed: 2.9g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Pærer og dumplings

Chokoladecremepuster med peber og jordbær