in

Middelhavsbraiseret kylling

5 fra 8 stemmer
Total tid 1 time
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 155 kcal

Ingredienser
 

  • 4 Kyllingedele, fx ben og bryster med skind, ca. 1.2 kg
  • 2 Paprika, rød
  • 1 Squash
  • 2 Gulerødder
  • 12 skalotteløg
  • 6 Hvidløgsfed
  • 250 g Svampe
  • 1 dåse (850 g) Skrælede tomater
  • 500 ml hvidvin
  • 2 tsk Kyllingebouillon med det samme
  • 2 kviste Rosemary
  • 10 kviste Timian
  • Salt
  • Peber fra kværnen
  • Sød paprika
  • 4 spsk Olivenolie

Instruktioner
 

  • Dræn tomaterne på en sigte og saml saften. Skær tomaterne i stykker og kom dem tilbage i saften. Skræl gulerødder, skalotteløg og hvidløg. Halver eventuelt skalotteløgene, skær hvidløget i skiver. Skær gulerødderne i stykker ca. 2-3 cm i størrelse. Vask peberfrugterne, dup dem tørre, fjern de hvide skillevægge og skær dem i mundrette stykker. Gnid svampene tørre, halver eventuelt afhængigt af størrelsen. Vask zucchinien, skær den i halve og skær den også i mundrette stykker. Vask rosmarin og timian, dup tør og hak bortset fra noget til pynt.
  • Vask kyllingestykkerne, dup dem tørre. Varm olivenolien op i en gryde og steg kyllingedelene kraftigt på alle sider. Smag til med paprika, salt og peber. Fjern kødet, kom grøntsagerne (uden tomater) i stegefedtet og steg kort. Afglasér med hvidvin. Tilsæt bouillon, tomater med saft og krydderurter. Læg låg på og lad det simre i cirka 40-45 minutter. Smag til med salt og peber og anret dem på en dyb tallerken. Server pyntet med de resterende krydderurter. Frisk hvidt brød smager godt til.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 155kcalKulhydrater: 0.4gProtein: 2.1gFed: 11.8g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Avatar billede

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Porcini Ravioli i timiansmør

Bratwurst med Tagliatelle i cremet tomat-ingefærsauce