Indhold
show
Ingredienser
- 4 Kyllingedele, fx ben og bryster med skind, ca. 1.2 kg
- 2 Paprika, rød
- 1 Squash
- 2 Gulerødder
- 12 skalotteløg
- 6 Hvidløgsfed
- 250 g Svampe
- 1 dåse (850 g) Skrælede tomater
- 500 ml hvidvin
- 2 tsk Kyllingebouillon med det samme
- 2 kviste Rosemary
- 10 kviste Timian
- Salt
- Peber fra kværnen
- Sød paprika
- 4 spsk Olivenolie
Instruktioner
- Dræn tomaterne på en sigte og saml saften. Skær tomaterne i stykker og kom dem tilbage i saften. Skræl gulerødder, skalotteløg og hvidløg. Halver eventuelt skalotteløgene, skær hvidløget i skiver. Skær gulerødderne i stykker ca. 2-3 cm i størrelse. Vask peberfrugterne, dup dem tørre, fjern de hvide skillevægge og skær dem i mundrette stykker. Gnid svampene tørre, halver eventuelt afhængigt af størrelsen. Vask zucchinien, skær den i halve og skær den også i mundrette stykker. Vask rosmarin og timian, dup tør og hak bortset fra noget til pynt.
- Vask kyllingestykkerne, dup dem tørre. Varm olivenolien op i en gryde og steg kyllingedelene kraftigt på alle sider. Smag til med paprika, salt og peber. Fjern kødet, kom grøntsagerne (uden tomater) i stegefedtet og steg kort. Afglasér med hvidvin. Tilsæt bouillon, tomater med saft og krydderurter. Læg låg på og lad det simre i cirka 40-45 minutter. Smag til med salt og peber og anret dem på en dyb tallerken. Server pyntet med de resterende krydderurter. Frisk hvidt brød smager godt til.
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 155kcalKulhydrater: 0.4gProtein: 2.1gFed: 11.8g