Indhold
show
Ingredienser
- 2 Svinefilet ca 800gr.
- 1 kg Kartofler
- 400 g Cocktail tomater
- 4 kviste Rosmarin frisk
- Salt, peber, sukker, olivenolie + stegefedt
- Brødkrummer + grøntsagsbouillon instant
- Varm peber er varm
Instruktioner
kartoffelkiler
- Kom 3-4 spsk olivenolie i en stor skål. Smag til med salt, peber, hakket rosmarin, varm lyserød paprika og lidt rasp. Brug eventuelt også noget grøntsagsfond. Skræl herefter ca. 800gr - 1 kilo kartofler, skær dem i både og tilsæt olivenolieblandingen. Bland det hele godt, læg på en bageplade (beklædt med bagepapir) og sæt i ovnen. Ved omkring 200° 40-45min. at bage.
Spot medaljoner
- Forvarm først gryden ordentligt. Skær 2-3 cm tykke svinemedaljoner af fileterne. Kom derefter dette i den varme pande. Steg medaljonerne på hver side i cirka 1-2 minutter, til de er sprøde. Kom medaljonerne & sovsen i et ovnfad og smag først nu til med salt og peber!
grillede tomater
- Kom lidt olivenolie i den samme gryde og tilsæt cherrytomater. Salt & peber tomaterne og drys med lidt sukker - ca 1-2 tsk! Steg tomaterne rundt omkring i ca. 1-2 minutter rigtig varmt – hvirvl panden i ny og næ – og hæld så tomaterne over medaljonerne, inklusive sovsen!
- Læg et par kviste mere rosmarin i formen og dæk med alufolie. Gennembryd folien flere gange og sæt den derefter i ovnen. Stil i ovnen ved 180-200° i 30-45 minutter. Efter cirka 20 minutter skæres kødet. Fortsæt eventuelt tilberedningen - alt efter smag og tykkelse på kødet!
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 17kcalKulhydrater: 2.6gProtein: 1gFed: 0.2g