in ,

Svinemedaljoner med grillede tomater og kartoffelbåde

5 fra 6 stemmer
Total tid 1 time
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 3 mennesker
Kalorier 17 kcal

Ingredienser
 

  • 2 Svinefilet ca 800gr.
  • 1 kg Kartofler
  • 400 g Cocktail tomater
  • 4 kviste Rosmarin frisk
  • Salt, peber, sukker, olivenolie + stegefedt
  • Brødkrummer + grøntsagsbouillon instant
  • Varm peber er varm

Instruktioner
 

kartoffelkiler

  • Kom 3-4 spsk olivenolie i en stor skål. Smag til med salt, peber, hakket rosmarin, varm lyserød paprika og lidt rasp. Brug eventuelt også noget grøntsagsfond. Skræl herefter ca. 800gr - 1 kilo kartofler, skær dem i både og tilsæt olivenolieblandingen. Bland det hele godt, læg på en bageplade (beklædt med bagepapir) og sæt i ovnen. Ved omkring 200° 40-45min. at bage.

Spot medaljoner

  • Forvarm først gryden ordentligt. Skær 2-3 cm tykke svinemedaljoner af fileterne. Kom derefter dette i den varme pande. Steg medaljonerne på hver side i cirka 1-2 minutter, til de er sprøde. Kom medaljonerne & sovsen i et ovnfad og smag først nu til med salt og peber!

grillede tomater

  • Kom lidt olivenolie i den samme gryde og tilsæt cherrytomater. Salt & peber tomaterne og drys med lidt sukker - ca 1-2 tsk! Steg tomaterne rundt omkring i ca. 1-2 minutter rigtig varmt – hvirvl panden i ny og næ – og hæld så tomaterne over medaljonerne, inklusive sovsen!
  • Læg et par kviste mere rosmarin i formen og dæk med alufolie. Gennembryd folien flere gange og sæt den derefter i ovnen. Stil i ovnen ved 180-200° i 30-45 minutter. Efter cirka 20 minutter skæres kødet. Fortsæt eventuelt tilberedningen - alt efter smag og tykkelse på kødet!

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 17kcalKulhydrater: 2.6gProtein: 1gFed: 0.2g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Parmesan rundstykker

Løg og kartofler med forskel...