Indhold
show
Ingredienser
- 120 g Jakke kartofler
- 120 g Svampe brune
- 30 g Tofu fast
- 60 g Sojafrikadelle (våd)
- 190 g Rå fødevarer
- 1 tsk Olie
- 1 tsk Sojakøkken
- Krydderier efter smag
Instruktioner
- Kog og skræl jakkekartofler, rens og hak champignon, hak løg og persille, skær røget tofu i tern, rå grøntsager bestående af røde og gule tomater, courgette, grøn agurk og friske svampe, dekoration - gul vild tomat, nasturtium blomster, borage, jordbær - Hæld sojakøkken over det, steg tofuen i olie, tilsæt løg og sved, tilsæt så svampene, bring det i kog og rør persillen i, varm frikadellerne fra dagen før, anret det hele på tallerkenen og nyd dit måltid
Ernæring
Betjener: 100gKalorier: 133kcalKulhydrater: 7.1gProtein: 7.4gFed: 8.3g