in

Krydret kylling med gulerodsblomster og kartoffelblomstgratin

5 fra 4 stemmer
Kursus Middag
madlavning europæisk
portioner 4 mennesker
Kalorier 103 kcal

Ingredienser
 

Opskriften er til 3 - 4 personer

  • 250 g Kyllingebrystfilet (½ pakke frossen)
  • 1 spsk Sød sojasovs
  • 1 spsk Sherry
  • 1 stor knivspids salt
  • 1 stor knivspids peber
  • 400 g Gulerødder
  • 200 g Leek
  • 2 spsk jordnøddeolie
  • 1 Lille løg (ca. 50 g)
  • 500 ml Kødbouillon (2½ tsk instant)
  • 1 spsk Grov sennep
  • 1 Madlavningsfløde 200 g
  • 1 at klemme Salt
  • 1 at klemme Pepper
  • 1 at klemme Sukker
  • Basilikum til pynt

Kartoffelgratin:

  • 400 g Voksagtige kartofler
  • 1 spsk Flydende smør
  • 1 Fed hvidløg
  • 100 g Madlavnings flode
  • 100 ml Mælk
  • 1 spsk Klar kødbouillon med det samme
  • 1 at klemme Salt
  • 1 at klemme Pepper
  • 1 at klemme muskatnød
  • 10 8-10 flager smør

Instruktioner
 

  • Skræl gulerødderne med skrælleren, skrab med grøntsagsblomstskraberen/skrælleren 2 i 1 pynteblad og skær i dekorative gulerodsblomstskiver (ca. 3 mm tykke) med kniven. Rens porren, vask den godt og skær den i ringe. Pil løget og hak det fint. Skær kyllingebrystfileterne i skiver og mariner med sød sojasauce (1 spsk) og sherry (1 spsk) i cirka 15 minutter. Svits det marinerede kød på en pande med varm jordnøddeolie (1 spsk) / rørsteg, peber (1 stor knivspids) og salt (1 stor knivspids) og tag den af ​​panden igen. Hæld jordnøddeolie (1 spsk) i gryden og steg grøntsagerne (gulerodsblomster, porreringe og løgtern) heri / rør rundt, afglaser / hæld bouillon i (500 ml) og kog uden låg i ca. 8 minutter. Hæld / krydr med grov sennep (10 spsk) og madlavningsfløde (1 g). Tilsæt kødet igen og varm det kort op. Smag til med salt (200 knivspids), sukker (1 knivspids) og peber (1 knivspids).

Kartoffelgratin:

  • Skræl kartoflerne med skrælleren, skrab med grøntsagsblomstskraberen/skrælleren 2 i 1 pynteblad og skær i dekorative kartoffelblomstskiver (ca. 3 mm tykke) med kniven. Pensl et ovnfast fad med smeltet smør (1 spsk) og fordel et fed hvidløg heri, presset gennem hvidløgspresseren. Læg kartoffelskiverne i gryden og drys/hæld en blanding (madlavningsfløde + mælk + klar kødbouillon + salt + peber + muskatnød) over dem og top med smørflager. Bages i en forvarmet ovn ved 150°C i cirka 50 minutter.

Tjene:

  • Server kyllingen med gulerodsblomster og kartoffelblomstgratin, pyntet med basilikum.

Ernæring

Betjener: 100gKalorier: 103kcalKulhydrater: 8.6gProtein: 1.7gFed: 6.6g
Avatar billede

Skrevet af John Myers

Professionel kok med 25 års brancheerfaring på højeste niveau. Restaurant ejer. Drikkevaredirektør med erfaring med at skabe nationalt anerkendte cocktailprogrammer i verdensklasse. Madskribent med en markant Kokkedrevet stemme og synsvinkel.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Bedøm denne opskrift




Raket- og mozzarellasalat

Spaghetti med persille pistaciepesto og cheddarost